19.3.2015

Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa 3/3

 * Postaus on kolmas ja viimeinen osa Indiedaysin ja Lidlin yhteistyökampanjasta *

Se o loppu ny! Reilun 2kk kuntokuuri "laihdutuskuuri" tuli tiensä päähän, ainakin tässä Lidlin Sportyfeel kampanjassa. Meikälikka aikoo nimittäin jatkaa tätä porskutusta Ringan kanssa koska koin saavani tästä juuri sen mitä kaipasin - mukavan potkun persauksiin ja pari kivaa Sportyfeel tuotetta, jotka jäävät käyttöön. 

Mitä muuta sitten saavutin tuon 2kk aikana, kuin vain motivaatiopotkun. No, ainakin paino aleni mukavat -11,4kg. Isommin tuo ei vielä peilistä näy, mutta sen kuitenkin tuntee. Parhaiten olen sen huomannut muutaman vaatteen kanssa. Olossa se kuitenkin tuntuu eniten, sillä olen pirteämpi ja askel on keveyempi. Kuuri oli myöskin yllättävän miellyttävä, ei ollenkaan vaikea kun ruokavalio oli tehty niin hyvin. Enkä kokenut mitään muita sivuoireitakaan.

Koska tuo tiputettu kilomäärä ei isommin vielä minussa näy, niin jossain vaiheessa mulle tuli tuosta kauhea tuskastuminen. Hyvä ystäväni sitten neuvoi täyttämään repun sillä määrällä jonka olin jo pois sulattanut ja kun sitten sen repun heitin selkääni, niin tunsin millaisen painon olen nyt jo saanut pois polvieni päältä. Ja se hetki, kun otin repun pois selästä ja oikein kirjaimellisesti heitin kilot menemään, tajusin että tämähän on ihan hemputin hyvä saavutus. Eli vaikka se ei nyt näin alkuvaiheessa vielä näy, niin se todellakin tuntuu!



Sportyfeelin välipalapatukat ja vanukkaat ovat olleet hyvät vaihtoehdot väli- ja iltapaloille ja pienestä koostaan huolimatta pitävät nälkää hyvin poissa, kiitoksia proteiinin. Kannattaa muuten noudattaa niitä ruokailuvälejä, mutta jos joskus menee vähän ajat sekaisin ja iskee kauhea nälkä, niin ei sekään haittaa jos matkassa on mukana Sportyfeelin välipalapatukka. Oma suosikkini on Crispy Caramel, koska se maistuu aivan normaalilta suklaapatukalta mutta on vain terveellisempi.

Join ennen kuurin aloitusta Battery-juomia (en kuitenkaan joka päivä) ja siihen löysin kivan ja terveellisemmän vaihtoehdon, nimittäin Sportyfeelin L-karnitiinijuoman, karpalonmakuisena. Tämä karpalojuoma tulee jäämään käyttöön kampanjan loputtuakin.

Myös suklaan ja mansikka & valko-suklaan makuiset vanukkaat jää käyttöön. Ne ovat aivan loistava valinta iltapalaksi, varsinkin sellaisina iltoina kun masu on vielä ihan täynnä etkä välittäisi ottaa täyttävää smoothieta. Vanukas kyllä täyttää mutta silleen sopivasti.

Miehenikin on kokeillut muutamia Sportyfeel-tuotteita ja hän on tykästynyt Recovery-palautusjuomiin sekä Delicious Protein proteiinipatukoihin.



Muutama jumitusviikkokin mahtui tähän 2kk kuuriin ja silloin Ringan tsempeistä ja järkipuheista oli iso apu. (kiitos!) Aiemmat laihdutusyritykseni ovat nimittäin epäonnistuneet juurikin tuollaisten jumituksien takia, ja koska olen luottanut tsemppaamiset väärälle henkilölle. Näitä jumituksia mä jännitin älyttömän paljon koska ne oli ja on edelleen, mun akilleen kantapää.

Kävin viime viikolla Ringaa tapaamassakin tuon yhteistyöasian tiimoilta. Ringan tekemä ruokavalio on ollut aivan loistava, johon siis sisällytettiin Sportyfeelin välipalapatukat ja vanukkaat. Lisäksi sain juoda karpalojuomaa aivan vapaasti. Alkuun toki epäilinkin tuota ruokavaliota mutta on ollut ilo heittää omat epäluulot roskakoriin. Aluksihan ruokamäärä tuntui isolta mutta siihen tottui nopeasti ja paino aloitti loivan laskun. Myöskään herkuttelut eivät olleet kiellettyjen listalla, niitä vain järkeistettiin. Alkoholi ja sokerilimut olivat ainoat jotka olivat tuolla listalla.

Sain siis näin hienon aloituksen tämän laihdutuskuurin avulla, ja aionkin jatkaa tätä orastavaa menestystarinaa elämäntaparemontin nimikkeellä. En aio asettaa itselleni mitään saavutustaakkaa, että pitäisi laihtua määrä x aikaan y mennessä. Pääpointti on että pidetään hauskaa ja annetaan painon laskea omaa tahtiaan - pääasia että laskee, eikä nouse tai jumita.


Hiphei!
Vielä ehdit osallistumaan kampanjasivulla olevaan kilpailuun
(31.3.2015 asti) jossa on jaossa Sportyfeel tuotepaketteja!

* * *

Täältä voi käydä kurkistamassa kampanjapostauksen aiemmat osat:
- Aloitus on vaikeinta - aloituspostaus
- Keskivälissä jo hymyilyttää - puolivälipostaus

44 kommenttia:

  1. kyllä pipsukka tuossa jo näkee että rinnan alapuolelta on selkeäst kaventunut. Eli onnistunut kuntokuuri kaikkinensa. Onnea ja hyvää jatkoa samalla tiellä. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia ja kiva että joku huomaa tuloksia kuvassa. Itse en näe, mutta en tiedä kuinka paljon sitä pitäs mennä että itse näkee. Ku sitähän näkee itseään niin paljon, ettei pikkumuutoksia heti huomaa. :)

      Poista
  2. No hienostihan sulla on paino pudonnut, ja kyllä muuten se näkyykin :) Upeaa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia. On kyllä tosi kivasti pudonnut vaikka toisen kuukauden aikana se on mennyt paljon maltillisemmin alas, mutta alas kuitenkin. :)

      Poista
  3. 11,4kg on ihan mahtava suoritus. Ei ehkä näy päällepäin, mutta todella hyvä suoritus kuitenkin. tuo reppu oli hyvä idea, tunnet sen painon konkreettisesti minkä olet pois saanut. Ja kyllä sä olet pienentynyt, kyllä sen näkee :)

    Onnea ihan hirmuisesti ja tsemppiä jatkoon! Kilo kerrallaan tai vaikka 100g kerrallaan painoa alaspäin, hiljaa hyvä tulee :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On se ihan hyvä suoritus noin kahdelle kuukaudelle, ja kun on mennyt maltillisesti alaspäin, niin ei se kovin nopeasti ylös lähde. :) Reppu oli tosiaan hyvä idea, tosin ei taida kovin moneen kymmeneen kiloon onnistua.

      Poista
  4. Onnea hienosta pudotuksesta ja elämäntapamuutoksen aloituksesta! :) uskon että saat jatkettua tällä tiellä! :) Mukavaa kevään odotusta teille! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä saan jatkettua, kun näin hyvän alun saanut. :)

      Poista
  5. Kevyempi olo näkyy kuvissa! 11.4kg on huikea suoritus:)

    VastaaPoista
  6. Kyllä sä säteilet tuossa kuvassa. Hyvä hyvä että jatkat Ringan kanssa kun selvästi olet tykännyt valmennustyylistäkin :)

    Kiva kun muistutit tuosta arvonnasta, olen kyllä jo osallistunut mutten muistanut osallistuneeni :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ai säteilenkö? No ehkä vähän joo. :) Sillon oli kaunis ilmakin. :) Joo, on kyllä hyvä jatkaa. :)

      Poista
    2. Olen kanssa samaa mieltä että kyllä oikein säteilet kuvassa! Tosi hieno suoritus ja paljon tsemppiä jatkoonkin! :)

      Poista
    3. Voi kiitoksia. Se on mukavaa kuulla, että oikein säteilee. :)

      Poista
  7. Onneksi olkoon, hienoa työtä! :)

    VastaaPoista
  8. Hieno suoritus, saat olla ylpeä itsestäsi! :)
    Tästä saa motivaatiota itsellekin, jonkun verran(ihan liikaa) pudotettavaa löytyy itseltänikin ja taival on vielä ajoissa, mutta näitä onnistumiskokemuksia on aina kiva lukea :)
    Ihanaa kevättä ja tsemppiä jatkoon <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kyllä, olen ylpeä itsestäni. :) Tsemppiä sinulle omaan reissuun. :)

      Poista
  9. Onneksi olkoon saavutuksesi johdosta. Täälläkin on aloitettu elämäntaparemppa projektistasi inspiroituneena :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia ja kiva kuulla, että remppa on inspiroinut. :)

      Poista
  10. Oletko keksinyt syytä siihen, että paino putosi toisena kuukautena vain pari kiloa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä olen, se on tämä loistavasti toiminut uusi ruokavalioni. :)

      Poista
  11. Hyvä Pipsa! Tulos näkyy selvästi ja myös varmasti tuntuu! Melkeen tekis mieli itsekin mennä Ringan juttusille, kun tuntuu, että ongelma on juurikin se, että repsahduksen jälkeen on pirun vaikea jatkaa! Laihdutus itsesään ei oo vaikeaa, mutta laihdutuksen alkaminen/jatkaminen repsahduksen jälkeen on!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siis mene ihmeessä Ringan juttusille, mä suosittelen! :) Se on vaikeaa, mä muistan. Mut repsahduksen jälkeen pitäs vaan jatkaa.

      Poista
  12. Nyt on pakko ekaa kertaa kommentoida ja kompata edellisiä: hienoa työtä, selvästi on kiloja lähtenyt! Tsemppiä jatkoon :)

    VastaaPoista
  13. Kyllä eron huomaa, hienoa ja onnea saavutuksesta! :)

    VastaaPoista
  14. Mahtavaa!!! Olenkin lueskellut näitä sinun postauksia ja seurannut muutosta.Sen kyllä näkee.:) Onnea ja tsemppiä sulle isolla peukulla jatkoonkin.Suuri saavutus noin ison kilo määrän pudotus!

    :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia, saavutus on jo näin alkuun ajatellen loistava ja tästä on hyvä jatkaa. :) Kesään mennessä toivottavasti se -20kg. :) Tai ainakin lähimain. :)

      Poista
  15. Paljon Onnea! Jatka vaan samaan tahtiin. Itse laihdutin pari vuotta sitten 25 kg nopeaan tahtiin ja nyt olen saanut ne kaikki takaisin ja 5 kg vielä lisää. Laihdutin ihan väärillä menetelmillä. Nyt pitäisi saada innostusta jostakin, koska ei peiliin ilkiä katsoa ja en jaksa nykyisellä painolla liikkua niin kuin haluaisin. Uuvun kerta kaikkiaan, jos pitempi reissu jossa paljon kävelyä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jatketaan! :)

      Joo, oon itekki kokenut tuon että laihduttanut parissakin kuukaudessa -25kg mutta ne tuli takas ylimäärästen kans. :( Ja tuohon liikuntaan, sun kannattaa liikkua - liiku sen verran kuin jaksat ja kun huomaat että se sama reitti ei enää tunnu pahalta, eli et enää väsy, niin pidennä lenkkiä. :) Noin mäkin tein silloin kauan aikaa sitten kun ihan sohvaperunasta lähdin liikkeelle. :)

      Poista
  16. Onneksi olkoon ja iloa elämäntaparemonttiin. Mä olen mukana:)

    Ihana mekko sulla tuossa kuvassa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia, ja mekko on ihana. Se on tällä hetkellä yksi suosikeistani. :)

      Poista
  17. Hieno saavutus! :)

    Pitää kyllä kommentoida sen verran Sportyfeel-tuotteita, että oikein kauhistuin niiden ravintosisällöstä, kun pitkästä aikaa eksyin Lidliin. Hirvittävän epäterveellisiä, syön suklaapatukankin mielummin! Sen sijaan Questbar-proteiinipatukat ovat sekä hyviä, että terveellisiä. Suosittelen.

    VastaaPoista
  18. Upea saavutus! Sä pääset vielä pitkälle :)

    VastaaPoista
  19. Hieno homma. Muista vaan olla uskollinen sille opitulle ruokamallille.

    VastaaPoista
  20. Älyttömän hyvä saavutus, hyvällä tiellä olet. Jatkat vain vaikka välistä vastustaisi ja tympisi. Ota kuitenkin joku tavoite, esimerkiksi joulu 16 ja sata kiloa on pois, sopivin väitavoittein.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En mä ota mitään tavotteita, siis painotavoite toki on mutta ei sellaista että se pitäisi tiettyyn aikaan mennessä saavuttaa, koska siinä on niin paha mahdollisuus että alkaa tekemään kepulikonsteja että se saavutettaisiin. Mieluummin siis annan mennä vaan alaspäin enkä ajattele yhtään sen enempää. :)

      Poista