13.4.2015

Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa - Kolmas kuukausi


Jälleen kerran on yksi kuukausi takana tätä elämäntaparemonttia, jota myöskin laihdutusurakaksi kutsunkin vaikka en tykkää siitä yhtään. Urakka saa sen kuulostamaan niin ykstoikkoiselta ja pitkältä, mutta mulla on joka tapauksessa ollut hyvä ja helppo alkutaival. Tuosta saankin kiittää ihanaa Personal traineriani Ringa Ruisniemeä, jonka kanssa me tosiaankin jatkettiin yhteistyötä.

Niin, se on tosiaankin kuukausi takana ja tuohon kuukauteen mahtuu kaikenlaista. On tullut muutettua, herkuteltua pizzan kanssa ja paljon kaikenlaista muutakin on tämä raikas kevättuuli tuonut tullessaan mutta se on myös vienyt mennessään yhteensä hienot -15kg sekä -16cm vyötäröltä. Ihan huikeat tulokset! Kuukaudessa tiputusta on siis tullut -3,6kg verran.



Ettei nyt aina kerrottaisi niitä ruusuisia kertomuksia, niin kyllä mullakin on välillä vaikeaa ollut. Muutaman kerran koko tänä aikana on jumittanut ja silloin on tuki ollut tärkeää. Ringa sekä mieheni ovat hyvin osanneet argumentoida mulle että pitää vaan sinnikkäästi mennä eteenpäin eikä antaa pienen jumin kaataa koko juttua. Sitten olen myös kantapään kautta huomannut että niitä aterioita pitää ottaa vaikka sillä hetkellä tuntuisikin ettei tee yhtään mieli - se nimittäin purasee persauksista myöhemmin kun iskee paha herkkuhimo. Onneksi tuollaista ei ole käynyt kuin yhden kerran ja sekin tänään, mutta sain sen ohi kun otin mustikkasmoothien johon laitoin 100g mustikkaa ja 100g rahkaa. 

Mä käyn siis joka maanantai puntarilla, ja siellä ei muulloin hypitä ellei ole aihetta, mutta esim. jumiviikon aikana siellä käydään pari kertaa, koska Ringan mielestä tuollaisena viikkona on hyvä seurata ja varmistaa ettei suunta yhtäkkiä lähde ylöspäin. Tämän lisäksi myös mittanauhan (juurikin tuo joka kaulassani roikkuu) antamat tulokset ovat tärkeitä. Itse olen kiinnittänyt huomiota, että kun mulla on jumiviikko, niin silloin yleensä lähtee senttejä.



Tänään olenkin tuulettanut tuota viidentoista kilon miinusta ja rakastan sitä, kun ei ole tarvinnut miettiä naapuriparkojen korvia. Samalla olen laskenut että kesään olisi 2kk aikaa joten se mun pikkutavoite kesäksi on ihan realistinen eli -20kg tiputus. Moni aina kyselee, että joko tuntuu vaatteiden kanssa, niin kyllähän se tuntuu ja näkyy kun muutamat mekot on muuttuneet isoiksi ja ne pitäisikin viedä ompelijalle, mutta ajattelin odotella vain, kun kyllähän tästä vielä laihdutaan. Yhdet legginssit (kokoa 3XL) jotka ostin viime syksynä ovat liian suuret tuosta vyötäröltä, mutta sen saa nopeasti korjattua kun laittaa tuohon vyötäröön kireämmän kuminauhan. Pienillä kiristyksillä pärjää näin alkuun, mutta myöhemmin pitää kääntyä ompelijan puoleen.

Teille jotka vasta tupsahditte blogini puolelle, niin pienenä taustatietona kerrottakoon että aloitin tammikuun puolessa välissä laihdutuskuurin koska pääsin yhteen kampanjaan mukaan ja kun se tuossa kuukausi sitten loppui, niin minä jatkoin elämäntaparemontilla. Alkutaipaleista voitte lukaista täältä: Osa 1, Osa 2 ja Osa 3


TARJOUS BLOGINI LUKIJOILLE
Ringa tarjoaa blogini lukijoille -10% alennuksen kaikista Personal Trainer palveluista.
Muista mainita että luet Värikäs Elämäni blogia.
Tarjous on voimassa 10.5.2015 saakka.



44 kommenttia:

  1. Hienoa Pipsa! Aivan mahtavaa! Kyllä muuten näkyy kuvissa kaventuminen, etenkin rintojen alta vyötäröltä. Sinusta saa motivaatiota :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia ja kiva kuulla, jos joku saa motivaatiota meikäläisestä. :)

      Poista
  2. Hyviä tuloksia! Niinhän se on, että vaikka vähän jumittaisikin, niin pyyhettä ei saa heittää kehään. Siitä se aina lähtee eteenpäin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näinhän se tosiaankin on, ja vaikka joskus retkahtaisikin niin ei pidä jäädä sinne mutaan rypemään vaan nousta ylös ja jatkaa. :)

      Poista
  3. Tämä postaus kyllä piristi päivää! Niin ihana nähdä että toi sun remppa tuottaa tuloksia, ja ne näkyy!! Älä anna nuitten jumitusten vaikuttaa itseesi, jatkat vaan sinnikkäästi eteenpäin. Hurjasti tsemppiä Pipsa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kivaa kuulla, että piristi. :) En tietenkään anna jumitusten vaikuttaa eikä tää toinen kerta enää silleen vaikuttanut kuten ekalla kertaa kävi. Hienosti mennään vaan eteenpäin!

      Poista
  4. Hyvä Pipsa , Onnea saavutuksestasi-:)
    Kyllä sen jo huomaa jo selvästi , jatka samaan malliin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia, ja kyllähän sen sieltä täältä jo näkee itsekin. :)

      Poista
  5. Loistavaa, kyllä saatkin olla ylpeä itsestäsi, ihan mielettömän hieno tulos lyhyessä ajassa! Ja hyvältä näyttää!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä, olen hemputin ylpeä itsestäni sekä kiitollinen Ringalle. :) Hän se tässä on auttanut mua niin paljon.

      Poista
  6. Tosi hienosti! Onneksi olkoon! Ja onnea myös uuteen kotiin!

    Olisi myös kiva kuulla, kuinka paljon olet liikkunut.Vaikka ruokavaliollahan sitä laihdutaan...
    Olen itse tosi laiska liikkumaan, en ole löytänyt itselleni mieluista lajia.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia. Ja ruokavaliollahan mä tässä siis laihdutan mutta tokihan mä pienesti liikunkin. :) En kuitenkaan mitään sellaista, että se olisi se laihtumisen syy että kuten sanoin, niin tyystin ruokavalion ansiosta. :)

      Poista
  7. Wau! Hieno tulos - onnea! :)

    Mutta eikö ole kuitenkin niin, että tuo -15kg on kokonaistulos eikä viimeisen kuukauden tulos, niin kuin tuosta tekstistä voi ymmärtää!

    Tsemppiä ja keventymistä edelleen! Onnea myös uuteen tupaan!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En mä ainakaan ymmärrä niin, ehkä sulla on huono sisälukutaito?

      Poista
    2. Niinpä, kyllä minäkin tajusin, että tuo 15 kg on koko kolmen kuukauden pudotus.

      Poista
    3. No mä lisäsin tuonne tuon yhteensä sanan, josko se sitten helpottaisi ymmärtämistä. :)

      Poista
  8. Olisi kiva tietää, kuinka paljon liikut viikottain?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vaikea sanoa, mä liikun joka päivä mutta jos meinaat jotain tyyliin salillakäymistä jne niin sitä en tee ollenkaan. Että laihdutus on tyystin ruokavaliolla tehtyä. :)

      Poista
  9. Kaikissa asukuvissa on sulla aina kädet hiuksissa... Miksi poseeraat niin paljon? Olisit vaan luonnollisesti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On se surkea kohtalo kun koko maailma ei pyöri, eikä Pipsa poseta, sinun toiveidesi mukaan ;D !

      Poista
    2. Onhan noihin hiuksien haromiseen muutkin kiinnittäneet huomiota... Surkuhupaisaa lähinnä tehdä kuten muutkin vaatebloggarit.

      Poista
    3. No pienistä tekin ärsyynnytte. Löysentäkää nutturaa! ;) Ja olenhan mä noissa kuvissa ihan luonnollisestikin. :)

      Poista
  10. Oi että näytät hyvältä! Sinulle on muodostunut jo nyt todella kaunis vyötärö! On kyllä aihettakin hehkuttaa siellä :) toivottavasti itse pystyisin samaan vielä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia ja kyllä sä pystyt siihen, kun vaan alat tuumasta toimeen etkä yritä millään kitukaloreilla laihduttaa. :)

      Poista
  11. Onnea Pipsa! Mahtava tulos :-). Musta nä näytät kevyemmältä, toki näen, että senttejä on lähtenyt vyötäröltä, mut oot kevyemmän näköinen noin ylipäätään. Käytkö postilokerolla entiseen tapaan jos heitän kirjeellä?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia. Olo on kevyempi, sen tuntee. .) Ja kyllähän mä käyn postilaatikolla entiseen tapaani, aina viikon välein, että heitäpä vaan kirjettä. :)

      Poista
  12. Paljon onnea!! Ihan mahtava tulos ja saat ihan aiheestakin tuulettaa :) Mä olen todella ylpeä susta, vaikka ihan tuntematon ihminen oletkin :D
    Tsemppiä kovasti jatkoon ja onnea uuteen kotiin.

    N

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla, että olet ylpeä saavutuksestani. :) Ja tuo on hyvä syy tuulettaa. :) Tuuletetaan seuraavan kerran kun -20 ja -30kg tulee täyteen.

      Poista
  13. Huomaa kyllä tosi selvästi tuon vyötärön kaventumisen! Vau, paljon tsemppiä jatkoon:)

    VastaaPoista
  14. Onnea! Hyvältä näyttää! Ehkä selviäisi aiemmista postauksista, mutta voinko kysyä, että tarviiko ruokavaliossasi laskea kaloreita, vai onko ohjelmassasi tietyt määrät tiettyjä ruokia?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia. En laske kaloreita vaan syön tietyn määrän "määrättyjä" ruokia. :)

      Poista
  15. Huippua! En ole sun blogia paljon lueskellut.. Nyt bongasin ja luin jo elämäntapamuutoksen 1 osan..
    Hienoja tuloksia olet saavuttanut :) tuota fiilistä itsekkin kaipaan.. Se aloittaminen onnaina vaikeinta, mutta kuinka hyvä fiilis siitä tuleekaan kun saa tuloksia!
    Liikunnan suhteen kuuntelisin itseäni, mikä todella kiinnostaa.. Mutta avoimena uudelle.
    Itse olen elänyt liikunnan/kuntoilun kanssa monta ääripäätä : ihan liiallisuuksiin menneen kuntosali/juoksu/maraton elämän, vetäen itseni pahaan piippuun. Nyt pitkän "liikkumattoman" kauden jälkeen olen vähätellen lähtenyt motivoimaan itseäni liikunnan aloittamiseen. Hankalaa on, mieli odottaa vanhojen aikojen suoritusta, vaikka keho ei pysty. Liikunta on hyväksi ja apua moneen, mutta tärkeää on myös itsensä kuuntelu. Tsemppiä elämäntapamuutokseen!!
    T:eliina

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia. :) Pikkuhiljaa sitä edetään. Ja mitä tulee liikuntaan, niin olen itsekin liikkunut hullunlailla. Ja nyt ymmärrän paremmin miksi senkin kanssa kävi miten kävi. :) Mutta kun itse tiedostaa että voi mennä liiallisuuksiin, nin ehkä sitä osaa varoa paremmin. Eli liikkumaan vaan, koska se on kivaa. :)

      Poista
  16. Hienoa Pipsa. Laihtumisen näkyy, ja muutenkin tunnut hehkuvat ja näyttävän onnelliselta :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia, kyllähän sitä on onnellinen mut hauskaa että se oikein näkyy. :)

      Poista
  17. Upeaa! Vaikutat tosi symppikseltä tyypiltä muutenkin. Sun blogissa pidän etenkin porinoista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia. Porinat on melko suositut, pitääkin katsoa jos ens viikolla sais semmosetkin taas aikaseksi. :)

      Poista
  18. Upeaa Pipsa! Sinähän oikein hehkut energiaa ja hyvää oloa. Ja sinusta todellakin huomaa jo hoikistumisen. Kunpa mäkin saisin samanlaisen tsempin päälle...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti, myös tää muutto on antanut uutta energiaa ja hyvää oloa. :) Voisiko sullakin auttaa se, että joku tekisi ruokavalion? Kun mullakin helpotti tuo ja sitten tukitsemppi Ringalta. Ja sitten kun multakaan ei siis viety mitään pois, vain kohtuullistettiin määriä. :)

      Poista
  19. Hurjasti onnea painonpudotuksesta! :)

    VastaaPoista