31.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 31.1.2017

Klikkaa kuva suuremmaksi

Lounas klo 12.30:
"Kanasalaattia" jossa siis kurkkua, paprikaa, sipulia, salaattijuustoa, oliiviöljyä ja kanaa. Lisäksi 0,5l vettä.

Välipala klo 15.20:
ProPud suklaa proteiinivanukas ja päärynä. 

Päivällinen klo 17.55: 
Perunaa, kanaa, salaattia.  

Iltapala klo 21.30: 
Mustikkasmoothie johon tuli vettä, mustikkaa, vi siblin ja maitorahkaa. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vettä 1l
Teetä 1l

Muut huomiot:
Edelleen flunssassa. 

Haluaisitko tuoksua kukkaisilta koko päivän?


Yhteistyössä Yves Rocher

Minä haluan ja niin kuulemma moni muukin nainen! Enkä yhtään ihmettele koska nämä tuotteet tuoksuu niin sopivan kukkaisilta. Ei liian voimakastuoksuinen, vaan todella miellyttävä. Voin suositella tätä kaikille jotka tykkää tuoksua kukkasilta, mutta eivät välitä turhan voimakkaista tuoksuista. Mä olen käyttänyt tätä komboa näin: Ensin puhdistus suihkugeelillä, sitten rasvaus vartaloemulsiolla ja loppusilaus hajuvedellä - näin tuoksut koko päivän kukkasilta. 

Setissä siis tulee nämä kaikki:

L´Eau de Parfum hajuvesi

+ Kaupan päälle:

Suihkugeeli
Vartaloemulsio

Jos siis kiinnostaa, tämän kukkaistuoksuisen Evidence hajuvesisetin saisi blogini kautta tilattuna tarjoushintaan 22,90€ (norm. 81,70€) joka on voimassa 31.1.2017 asti.

30.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 30.1.2017

Klikkaa kuva isommaksi


Lounas klo 12.30:
Kanasalaatti jossa loraus oliiviöljyä, maapähkinöitä ja vettä.

Päivällinen klo 18.05: 
Perunaa, kanaa, salaattia.  

Iltapala klo 22.00: 
Kaksi porkkanaa, mukillinen kevytmaitoa, kaksi leipää joiden päällä broilerinleikkelettä ja kahtia halkaistu munakas.

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vettä 1l
Teetä 1l

Muut huomiot:
Tänään en ole saanut syötyä kunnolla koska olen nukkunut suurimman osan päivästä. Koska flunssa. 

ELÄMÄNTAPAREMONTTI - NÄIN MUUTUIN 2 VUODEN AIKANA


Kattokaa miten mä olen muuttunut kahden vuoden aikana! Oli myös innoittavaa huomata että onhan musta jotain kuvia olemassa kun olin isoimmillani, nimittäin vaatevideoita. Pahoittelut siis huonosta kuvanlaadusta, olen ottanut kuvankaappaukset kyseisistä videoista. Uusin kuva tuossa ei musta ole, mutta valitsin tarkoituksella nämä kaksi koska tosiaan siniset mekot ja molemmat on joulukuussa kuvattu, eri vuonna vain. Näistä kahdesta pystyy parhaiten hahmottamaan muutoksen.

Nyt kun katselin vanhoja videoitani, nimenomaan vuodelta 2014, tajusin miten lihava olenkaan ollut. Tiesin toki olevani lihava, mutta että NOIN lihava. Sitä tuli kai sokeeksi omalle koolleen. Onneksi pääsin Lidlin kampanjaan mukaan ja sitä kautta tutustuin Ringaan (Ringa Ruisniemi). Ja niin 1/2015 starttasi elämäntaparemontti. 

Vuonna 2014 ollessani lihavimmillani en kokenut painostani mitään ongelmaa ja terveyskin oli kunnossa. En siis kärsinyt diabeteksestä, korkeasta verenpaineesta yms. Ainoa terveysasia jonka huomasin oli, että lihavimmillani sairastelin usein flunssia ja kärsin päänsäryistä, sekä olin väsynyt. Rempan aloittaessani nämä kaikki "paranivat" pikkuhiljaa. Laihduttuani myös jalat nousivat reippaammin ylös, niin että portaissa kävely muuttui kevyemmäksi - jaksoin mennä pidemmän matkan ennenkuin tuntui jossain. Ennenpitkää huomasin myös ryhtini parantuneen. Ja otinpa tuossa syksyllä 2016 ensimmäiset juoksupyrähdyksetkin ja olin iloisen innostunut kun jaksoin tehdä niin, eikä se aiheuttanut suurta hengästymistä.    



Nyt eletään vuotta 2017 - joulun ja kissan kuoleman takia painoa tuli +10kg takaisin mutta niistä on jo osa sulanut pois. Eikä niistäkään suurta stressiä pidetä. Aloitin myös blogissa näkyvän Ruokapäikyn pitämisen eli kuvaan päivän aikana syödyt ruuat ja laitan ne aina illalla blogiin kaikkien nähtäväksi. Syödyt kalorit vaihtelevat 1650-1800kcal välillä. Mieluiten ylempänä kuin alempana. Välillä on siis mennyt huonomminkin mutta aina olen jaksanut ponnistaa itseni ylös sieltä kurjuuksien suo-ojasta. Mulla on ollut sinnikkyyttä ja sisua, vaikka tunteet on vetäneet häränpyllyä. Mutta aina on vaan jatkettu. 

Olen tunnesyöjä. Se muistutti itsestään kun rakas kissani kuoli tammikuun alussa. Se tunneryöppy oli niin valtava, etten pystynyt käsittelemään sitä joten menin ja söin yhden päivän aikana HELVETISTI PASKAA (karkkia, suklaata, jäätelöä, sipsejä) mutta sitten mä tein ryhdistyksen ja lopetin. Olen tunnesyöjä mutta yksi ero vanhaan tunnesyöjä-minään on tapahtunut. Mä osaan lopettaa. Vuonna 2000 mä en olisi pystynyt. Silloinkin järkeilin että nyt lopetan mutta en pystynyt. Heti kun tuli uusi tunneryöppy - syöksyin kauppaan ja ostin herkut jotka tyynnyttivät mut. Tunnesyönti on mulle heikkous mutta enää en anna sen hallita mua. Mä hallitsen sitä! 

No niin, tasan kaksi vuotta on näiden kahden kuvan välillä - ollessani lihavimmillani ja millainen olin joulukuussa 2016. On siinä eroa, hurja määrä eroa! Ja vain kaksi vuotta väliä. Ja haluan sanoa tämän just sinulle joka pohdiskelen näitä asioita, että jos mä pystyn tähän, niin pystyt sinäkin! TSEMPPIÄ!

29.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 29.1.2017

Klikkaa kuva isommaksi

Lounas klo 11.30:
Lounaaksi loput makaroniruuasta jossa siis tummaa makaronia, salsajauhelihaa, kurkkua, paprikaa, sipulia ja salaattijuustoa.

Välipala klo 14.25:
Välipalaksi oli otettava naminami proteiinivanukas (ProPud) koska en ollut kotona vaan muualla eikä siellä ollut ruuanlaitto mahdollinen. Joten vanukas ja siihen päälle pahvinpalanen eli riisikakku. Tästäkin muuttui mielipide, se oli kuin popcornia olisi syönyt!

Illallinen klo 17.40: 
Illalliseksi oli loput eilen tehdystä pizzasta, loput 2 palaa. Tässä oli siis VHH Pizzapohja ja täytteenä tomaattimurskaa, tomaattia, jauhelihaa, sipulia, ananasta, oreganoa ja juustoraastetta. Lisäksi parsakaalia.     

Iltapala klo 21.20: 
Iltapalaksi smoothie mihin tuli itsetehtyä mustikkakiisseliä, pakastemustikoita, vi sibliniä, maitorahkaa, oliiviöljyä ja vettä. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vettä 1,2l
Magnesiumjuoma 4dl

Muut huomiot:
Tänään en saanut syötyä 1800kcal, vaan mulle jäi -250kcal verran syömättä.

BLOGIARVONTA - MUUMIMUKIT KAHDELLE


MUUMIMUKIT KAHDELLE ARVONTA
29.1. - 12.2.2017
(klo 23.59 asti)

Palkintona 2kpl Muumimukeja - yhdelle voittajalle!
Voittaja voi sitten keittää kahvit kaverille ja höpötellä kuulumiset.

Näin osallistut:
1. Kerro, löytyykö kaapista jo muumimukeja?

2. Kerro myös lisäksi Nimimerkkisi  ja  toimiva sähköpostiosoitteesi

HUOM! Muista laittaa osallistumiseesi toimiva sähköpostiosoitteesi HUOM!
Muuten osallistumista ei hyväksytä

28.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 28.1.2017

Klikkaa kuva suuremmaksi

Lounas klo 12.00:
Lounaaksi otin taas tätä makaroniruokaa jossa oli siis tummaa makaronia, kasviksia (kurkkua, paprikaa, sipulia) ja tulista salsajauhelihakastiketta.

Välipala klo 15.45:
Välipalaksi kulhossa maitorahkaa, Bonne persikkasosetta ja yksi klementiini paloiteltuna.

Illallinen klo 19.15: 
Illalliseksi oli pizzaa, itse otin 2 palaa. VHH Pizzapohja, täytteenä tomaattimurskaa, tomaattia, jauhelihaa, sipulia, ananasta, oreganoa ja juustoraastetta.    

Iltapala klo 22.30: 
Iltapalaksi smoothie mihin tuli itsetehtyä mustikkakiisseliä, pakastemustikoita, vi sibliniä, maitorahkaa ja vettä. Herkkuna 75g Sourcream&Onion sipsejä. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vihreää teetä 1l
Vettä 1l
Multivitaporejuoma 2,5dl
Magnesiumjuoma 2,5dl

Ruokapäiväkirjani minun - 27.1.2017

Klikkaa kuva suuremmaksi


Aamupala klo 9.00
Tällä kertaa aamupalaksi smoothie johon tuli vadelmia, rahkaa, chian siemeniä, vi siblin, mustikkasoppaa ja vettä. 

Lounas klo 13.10:
Lounaaksi otin taas tätä makaroniruokaa jossa oli siis tummaa makaronia, kasviksia (kurkkua, paprikaa, sipulia) ja tulista salsajauhelihakastiketta.

Välipala klo 16.30:
Välipalaksi herkullinen Njien ProPud Suklaavanukas.

Illallinen klo 19.30: 
Illalliseksi otin perunaa, kanaa ja kasviksia (kurkku, paprika, sipuli) + salaattijuustoa.    

Iltapala klo 23.30: 
Iltapalaksi otin kun teki niin paljon mieli, niin kaksi Vaasan RuisTaika leipää, jonka päälle laitoin broilerinleikkelettä sekä munakkaan. Lisäksi 2,5dl kevytmaitoa.  

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Päivän aikana n. 1,7l vettä

27.1.2017

Päivän asu - Tänään kuin eilenkin


"Tästä tulee hyvä päivä", ajattelin aamusti kun astuin ulos ja sain osakseni auringon tervehdyksen. Eikä ole mennyt ainakaan vielä pieleen. Piipahdin pikaisesti Porin pääpostissa katsomassa postit ja sinne oli tullut kaikkea kivaa, mm. kasa uusia kirjepapereita! Sitten kävin uudemman kerran kaupassa katsomassa niitä Bonnen soseita kun eilen ostin vahingossa Bonnen mehua. En ole vielä keksinyt mitä teen tuolla vahinkomehulla. Viemäristä alas? Eikai sentään. Kai se smoothien joukossa menee. Kävin myös Hennaa moikkaamassa, eikä siinä hötäkässä huomattu sopia uutta ajankohtaa kuvailujen yrittämiselle. Kun vihdoin sain asiani keskustassa tehtyä, hyppäsin bussiin ja soitin ystävälle että täältä tullaan. Tuolla menikin sitten muutama tunti kun oli paljon höpöteltävää.  

Mietittiin ystävän kanssa hymyilemistä, tai lähinnä sitä hymyttömyyttä mitä tapaa ainakin Porin kaduilla. Sanoin hänelle että olin käynyt tätä samaa aihetta jo alkuviikosta kaffepöydän ääressä ja tullut tulokseen ettei me kovin paljoa tosiaan hymyillä. Eikä varsinkaan tuntemattomille. Muistelen että tästä oltiin kysytty jossain katukyselyssä (tai vastaavassa) että mitä ihmiset ajattelevat jos tuntematon hymyilee heille. Niin kyllähän siellä oli sitä että "mitä tuo nyt hymyilee", "onko mussa jotain omituista" jne. Nauroin siinä että apua, mitähän musta ollaan ajateltu kun saatan välillä hymyillä tuntemattomille ihmisille. Varmaan ajatelleet just että mikähän hullu tuokin on kun hymyilee. Hymyilettekö te tuntemattomille? Miksi, miksi ette? Mä hymyilen koska haluan innostaa muitakin hymyilemään, lisäksi se laskee (kuulemma) stressiä. 


Meillä on huomenna taas pizzapäivä! Katsoin jo valmiiksi nuo syömiset Sulamoon - tykkään muuten aina etukäteen suunnitella seuraavan päivän syömiset, niin on helpompi noudattaa niitä. Aina se ei kyllä onnistu mut onnistuisi edes suurimmaltaosin. Mulle jäi vielä 237kcal käyettäväksi vaikka olin listannut sinne herkkusipsitkin. No jos en muuta keksi niin aina voin ottaa ylimääräisen pizzaslaissin, eikö vain? ^_^  Miettikääs, mä oon laittanut jo viikon ajan näitä ruokapäikkyjä tänne blogiin ja sainpa tuossa innostuksen että mitäpä jos tekisin näitä ihan sinne seuraavaan remppapostaukseen saakka, niin näette oikein koko kuukauden ajalta, mitä ja miten olen syönyt. Nii juu, paino myöskin oli tipahtanut viime viikkoisesta! Jeee! Vaaka näytti ensin 2kg pienempääkin lukua mutta nousi siitä. Joka tapauksessa olen tyytyväinen koska on se viime viikkoisestakin tippunut. Tässä olisi vielä kolme viikkoa aikaa.

Touhusin tässä ihan rauhassa omia hommiani kunnes alkoi yhtäkkiä tuntua siltä, että mua tuijotetaan. Samainen poika oli kovin kiinnostunut lahjoista jotka löysin kummipojalle. Hän on ollut nyt melkoinen takiainen kun kotiin tulin ja heti pomppaa jostain nukkupaikasta ihmettelemään kun vähänkin liikun.  

Suunnittelen tässä samalla josko lähtisin yöllä kuvailemaan tähtiä, kun vaikuttaa sen verran selkeältä tuo taivas. Se tosin riippuu mun hovikuskista, saanko sitä innostumaan. Tässä kohtaa toivoisin että mulla olisi se penteleen ajokortti (+ oma auto) että voisin mennä miten huvittaa. Bussillakaan ei pääse yöllä, ellei sitten aikaisin ole liikenteessä. Tuli mieleen, että olisikohan lukijoissa ketään innokas kuvailijaa mulle seuraksi? Mä oon edelleen niin ylpeä tästä kuutamokuvasta että odotan seuraavia kuutamoita, että pääsisin napsimaan lisää.    


Pusero - Ratsula // Jegginssit - Anttila // Takki - Yours Clothing
Kaulahuivi - Becksöndergaard // Kengät - Rieker // Laukku - Mulberry

Tänään on menty näissä samoissa vaatteissa kuin eilenkin koska nämä on vaan niin mukavat päällä (oikeasti ne oli ekat jotka nappasin kaapista) ja onneks olin eilen sen verran viisas että pistin miehen nappaamaan musta asukuvat. Takki tosin on ihan hemputin huonosti päällä mut koska tämä oli ainut suhtkoht onnistunut kuva (noiden ylempien kanssa) niin tällä mennään. Käväisin tänään pitkästä aikaa Ratsulassakin kun bongasin instasta että heillä on alet jopa -60%, mutta yllättäen en löytänyt sieltä mitään kivaa. Ihan hyvä vaan. En mä tällä hetkellä tarvitse yhtään mitään muuta. Ai niin, se sininen neulemekko mitä odotin itselleni olikin jotain huonoa villaa koska kutitti niin paljon eli piti pistää takaisin. Pitää kattoo ens syksyä onko sillon enää tuota sinisen värin innostusta. Jos on niin yritän silloin ostaa. 

Seuraavaksi pitäisi alkaa käymään läpi tuota vaatekaappia, että mitä sieltä veisin bloggaajakirppikselle myytäväksi. Oon tässä miettinyt että mittaisin paperille myytävien vaatteiden mitat jos se helpottaisi päättelemään onko jokin vaate sopivankokoinen. Sitten oon miettinyt että ne mitkä ei tuolla mene kaupaksi, tulee jossain vaiheessa faceen myyntiin. Odotan innolla tuota päivää kun sillon on paljon ohjelmaa. Pitääkin miettiä josko silloin tekisi My Day videon.  

26.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 26.1.2017

Klikkaa kuva suuremmaksi

Aamupala klo 7.30
Tekaisin aamupalaksi lukijan ehdottoman aamupuuron, mutta tälleen smoothiemaisena mutta lusikoitavana kuitenkin. Eli kaurahiutaleet, maitorahka, vesi, mustikkasoppa, vadelmat, oliiviöljy ja Vi siblin. Päälle banaanin viipaleita koristamaan. 

Lounas klo 11.30:
Lounaaksi valitsin itselleni jauhelihapastasalaattia koska totesin että tämähän on aika kivaa ja miltähän maistuisi tuon tulisen jauhelihakastikkeen kanssa. Eli itsetekemää salaattia jossa kurkkua, paprikaa, sipulia, ja salaattijuustoa. Lisäksi myös keitettyä tummaa makaronia ja annos jauhelihakastiketta jossa salsakastiketta jota jatkettu veden kanssa sekä jalopenoviipaleita.

Välipala klo 15.00:
Oli kiire ottaa joku proteiinipitoinen välipala joten nappasin kaupan hyllyltä tällaisen Njie merkkisen ProPud suklaavanukkaan ja vautsi vau. Tää maistui kuin suklaiselta Jacky makupalalta. Siis otan ehdottomasti toistekin! Tää maistuu oikealta suklaavanukkaalta. Ainoa miinus aspartaamista mutta olen itse sitä mieltä, että jos aspartaamilla makeutettuja tuotteita käyttää kohtuudella, ei siitä ole haittaa. Mutta tämä on toki minun mielipiteeni.
Illallinen klo 19.00: 
Illalliseksi otin perunaa, jonka päälle kaadoin loput jauhelihakastikeesta. Lisäksi salaattia ja parsakaalia.   

Iltapala klo 22.00: 
Iltapalaksi mustikkasmoothie joka sisältää maitorahkaa, mustikkaa, mustikkamehua (!!!), Vi Siblin, oliiviöljyä, chian siemeniä + vettä. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Päivän aikana n. 2,4l vettä

25.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 25.1.2017

Klikkaa kuva isommaksi

Aamupala klo 9.00
Nyt kävi silleen et allekirjoittanut nukkui pommiin joten piti tehdä pika-aamupala. Maitorahkaa, pellavansiemenrouhetta, vadelmia ja mustikkakeittoa. Lisäksi yksi klementiini. 

Lounas klo 11.30:
Lounaaksi tekaisin itselleni pastasalaattia. Johon tuli siis itsetekemä salaatti jossa kurkkua, paprikaa, sipulia, oliiviöljyä ja salaattijuustoa. Lisäksi myös keitettyä tummaa makaronia.

Välipala klo 15.00:
En jaksanut tehd mitään ihmeempää, joten keksin nämä ainekset ja ne oli Sulamon mukaan OK tähän päivään. Maitorahkaa, chia siemeniä (liotettuja), banaani, mustikkakeittoa. Lisäksi klementiini.   
Päivällinen klo 18.00: 
Päivällisellä loput ahvenkeitosta. (tarkemmat ainesosat näkyy eilisestä ruokapäikystä, päivällisellä). Lisäksi yksi leipä (Vaasan RuisTaika), ei voita.  

Iltapala alkaen klo 21.05: 
Iltapalaksi vadelmasmoothie jonka kanssa kävi vähän hassusti kun en laittanut sitä yhtä ylimääräistä vesidesiä. Smoothiesta tuli lusikoitava! *nauraa* Mutta sisältää maitorahkaa, vadelmia, mustikkakeittoa, Vi Siblin, oliiviöljyä ja pellavansiemenrouhetta + vettä. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Koulussa 1l vettä
Kotona 1l mustaa teetä ja 3dl vettä
Ehtoolla (kotona edelleen) 2,5dl magnesiumjuomaa

Hetkellä punertavan aamun


Tänään oli taas mun lemppariainetta, englantia. Mulla on joskus noilla tunneilla tylsää kun osaa kieltä suhtkoht hyvin, mutta onneksi opettaja on sen verran pirtsakka tapaus, että jo hänen opetustasonsa takia tykkään olla siellä. Onneksi välillä voi käydä vaikka napsimassa takapihalla kuvia blogiin. No ei vaiskaan, vaikka oon toki postauksen kuvat ottanut koulun takapihalta mutta jo viikkoa aiemmin ja ihan tauon aikana. Joku varmaan siellä jo miettii että onko mun pakko käydä englannintunneilla jos kerran osaan, niin ei, ei mun ole siellä mikään pakko istua mutta tykkään kuitenkin. Ja kyllähän siellä jotain on oppinutkin muutamia uusia sanoja ja asioita, kuten mitä tarkoittaakaa "a fortnight", koska ei ollut se mitä aluksi luulin. Näyttöhän tästä suullisesta englannista pitää kuitenkin antaa ja odotankin sitä innolla - kyseessä on siis puhelinkeskustelu ja saadaan sitten puhelun lopussa kuulla pääseekö siitä läpi. Uskoisin tämän olen läpihuutojuttu verrattuna ruotsin näyttökokeeseen.    


Ei hitsit! Mä oon unohtanut vaikka ja mitä. Viimeisimpinä isäni synttärit ja parisuhteen vuosipäivän. No tuo viimeinen on kylläkin tänään, joten hyvä kun tässä kohdin muistin sen, vaikka eipä me sitä mitenkään erikoisesti muisteta. Se ois sitten.. hmm.. 14v. yhdessä. Ja mulla on vieläkin semmonen olo, että olen unohtanut jotain. No kyllä se sieltä jossain vaiheessa muistuu mieleen, mutta yleensä sitten kun on jo liian myöhäistä. Mulla on viimeiset 3 päivää olleet semmoista kiirusta että hyvä kun olen saanut itselleni pienen hetken, jonka senkin käytin kirjeiden kirjotteluun. Tuo on ollut kamalaa kun ei ole muutamaan päivään ehtinyt kirjottelemaan kirjeitä. Kirjottaminen on kyllä sellainen henkireikä mulle, etten varmaan ikinä lopeta kirjottamista. 

Kävin tänään yhdessä tapaamisessa, mahdollisen yhteistyön tiimoilta ja samalla muistin että mulla on parit yhteistyöjutut tekemättä joten tämä ilta menee kivasti koneella. No onneksi yksi on sentään sellainen yhteistyö että voin sen tehdä sängyssä eli lukea kirjaa. Mitä muuta oikein ajattelitte? No jos sellaisia, niin hyi teillä on tuhma mieli. *nauraa* Onko muita kiireisiä muistamattomia siellä ruudun toisella puolella? Ensi kuussa olisi kummipojan 4v. synttärit ja sinne pitäisi ehtiä lahja hankkimaan. Onneksi sain ystävältäni eli pojan äidiltä vinkkiä mitkä lahjat voisi olla kovassa huudossa. Ja heti seuraavana viikonloppuna tästä olisi se bloggaajakirppiskin. Muistakaa tulla moikkaamaan! Ja luokkalaisten kanssa sovimat illanistujaiset. Lisäksi pitäisi Siljan kanssa viettää taas likkojen hetki, tällä kertaa mun luona. Paljon siis ohjelmaa yhden kuun viikonlopuille. 


Mua vähän jännittää perjantai koska silloin olisi tarkoitus käydä tsekkaamassa paino (tein niin viime perjantainakin) ja vähän epäröin että mitähän näyttää. Olen kyllä syönyt ja juonut kuten pitääkin + nyt olen saanut nukuttua sen 7-8h yössä. Mutta silti mua jännittää että mitä se puntari näyttää. Oloni tunnen jo kevyemmäksi kuin vaikkapa 2vko sitten ja mulla on antaa hyvä esimerkki. Yhdet kengät jotka ostin viime syksynä, niin eivät menneet jalkaani kun oli tuo ylimääräiset +10kg, mutta nyt on tällä viikolla taas menneet. Joten tästä tietenkin vedän päätökset että laskua olisi tapahtunut. Tänään olisi viimeinen kerta ahvenkeittoa eli pitää alkaa miettimään mistä sitä huomisen eväät tekee. Eikä teidän tarvitse tähän kertoa ruokavinkkejä kun niitä löytyy noista Ruokapäikyistä, kiitokset niistä! Oon myös huomannut olevani jotenkin pirteämpi ja iloisempi, mikä on todella kiva asia kun tässä on ollut tuota suruakin. Kenties se oli eilinen aurinko jonka piristävä voima vaikuttaa vielä tähän päivään. Joko ootte tunteneet auringon (mahd.) piristävän vaikutuksen?  

24.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 24.1.2017

Klikkaa kuva isommaksi


Aamupala klo 7.30
Ja taas tätä suosikkipuuroani, jossa siis kaurahiutaleita, johon olen sekoittanut myös oliiviöljyn ja pellavansiemeniä. Päälle aimo annos raejuustoa, marjoja, banaania ja metsämarjakeittoa.   

Lounas klo 11.30:
Lounaaksi kaksi Vaasan RuisTaika leipää jonka päällä munakas. Munakkaan sisällä salaattijuustoa ja paprikaa. Munakkaan olla ohuenohuita broilerinleikkeitä. Lisäksi klementiininpaloja ja mehuvettä (= Vettä jossa FunLight Metsämarjaa).

Päivällinen klo 17.20: 
Sama kuin eilen eli itsetehtyä ahvenkeittoa jossa wokkivihanneksia (ei ollut keittovihanneksia), perunaa, vettä, mausteita, ahventa. Lisäksi Vaasan RuisTaika leipäpalanen ilman voita.  

Iltapala alkaen klo 21.05: 
Iltapalaksi vadelmasmoothie joka sisältää metsämarjakeittoa (se on sokeritonta!), oliiviöljyä, vi sibliniä, mustikkaa, maitorahkaa ja vettä.  

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Koulussa 0,5l mehuvettä + 0,5l vettä
Kotona 1l valkoista teetä
Ehtoolla 3dl magnesiumjuomaa

23.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 23.1.2017

Klikkaa kuva suuremmaksi


Aamupala klo 7.20
Ja taas kerran herkullinen kaurapuurolautanen täynnä raejuustoa, vadelmia, banaania, mustikoita, Vi siblin, pellavansiemenrouhetta, oliiviöljyä ja mustikkakeittoa. Tästä on tullut suosikki!  

Lounas klo 11.30:
Lounaaksi taas Vaasan RuisTaika leipää (2kpl) jonka päällä broilerinleikettä ja munakas joka leikattu kahteen osaan ja jonka sisällä muutama testipaprika (pilkottuja paprikanpaloja) sekä 4 porkkanaa (pientä).

Välipala klo 15.00:
Ystävän luona napattu banaani.  

Päivällinen klo 18.00: 
Tällä kertaa päivällisellä olisi itsetehtyä ahvenkeittoa (eli kalakeittoa) jossa siis joku wokkivihannespussi, perunaa, mausteita (en muista tarkalleen mitä), ahventa (siis perattua ahvenen lihaa), porkkanaa, sipulia, nökäre voita ja vettä. Sekä Vaasan ruistaikalepää jossa voinökäre.  

Iltapala alkaen klo 21.05: 
Iltapalaksi vadelmasmoothie joka sisältää metsämarjakeittoa (se on sokeritonta!), oliiviöljyä, vi sibliniä, vadelmia, maitorahkaa ja vettä.  

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Aamulla 2dl multivitamiinijuomaa
Koulussa 0,5l mehuvettä + 0,5l vettä
Kotona 1l vihreää teetä
Kotona 4dl mehuvettä
Illalla 2dl magnesiumjuomaa


YHTEISKUVASSA MUSTAN PANTTERIN KANSSA


Huh! Siellä on paikka paikoin todella liukasta. Aamustihan tämä ei haitannut kun sain hovikyydityksen koulun oven eteen, mutta kun lähdin koulusta pois meinasin käydä halaamassa maanpintaa mutta onneksi sain pidettyä tasapainon. Sama toistui kun kävin ystävää moikkaamassa. Siellä sai mennä keskittyneesti eteenpäin, kieli suupielessä tuomassa lisäkeskittymistä. Toivottavasti kukaan lukijoista ei kaatunut, eihän? Onneksi kotiinpäin ei ollut paha tulla, koska sain hovikuljetuksen mieheltäni. Ihan hyvä koska tuolla oli pari pahaa kohtaa, mutta varmaan ojan kautta nekin olisi päässyt ohittamaan. Mun mielestä noita teitä voisi hiekottaa kunnolla, ja puhun nyt hienosta hiekasta, koska ei sellainen normi hiekka mitään auta. Hain samalla kun kyydin kotiin sain, kaksi mulle tullutta pakettia - toisessa on muutamat vaatteet jotka bongasin alesta ja toisessa on lähettäjästä päätellen teetä. Sain myös kutsun kummipojan synttäreille jotka on sopivasti ennen kuin on tämä tuleva bloggaajakirppis sekä mahdollinen illanistujainen luokkalaisten kanssa ennenkuin me lähdetään harjotteluihin. Mun harjottelupaikka sitten suht isolla varmuudella selvisi, menen Porin kaupunginsairaalaan. Se on alkanut pikkusen jo jännittämään koska siihen on vain reilu kuukausi aikaa.  


Tuon ruokapäiväkirjan tekeminen tänne blogiin on ollut kyllä mielenkiintoista ja selkeästi saanut mut pitämään ruokailuista kiinni. Arkena se on tärkeämpää syödä useammin kuin viikonloppuna, ainakin mä koen sen noin vaikka siitä pidän silloinkin kiinni, että kalorit ja makrot tulee suhtkoht täyteen. Ja vaikka olenkin vähän vastarannankiiski tietyissä asioissa (aijaa!!) niin otin mä tuolta kommenteista muutamat ruokavinkit ylös. Pitää vain pikkuhiljaa alkaa totuttamaan itseään syömään esim. kasvisruokaa. Ne vaan pitää suunnittella niin tarkkaan kun mulla on tietyt määrät hiilaria mitä saa syödä, vaikka eihän kasvisten hiilarit pahasta ole. Mut vinkeistä innostuneena tekaisimme eilen ahvenkeittoa (kalakeittoa) itse ongituista affenista ja tänään olisi tarkoitus sitä syödä (+ parina muunakin päivänä) Että antakaan sittenkin vaan niitä vinkkejä tuonne ruokapäikyn puolelle, mä kokeilen niitä sitä mukaan kun itsestä siltä tuntuu. Jos joku tietää hyvän pastasalaatin ohjeen johon ei tule lihaa mutta jostain kuitenkin proteiinit, niin tuollaisista voisitte vinkkaista esim. illan ruokapäikkyyn. 


Mä sain uuden kuvausassistentin! Siiri änkesi väkisin häiritsemään joten nappasin hänet syliin, hän on sellainen sylikissa - ei tule syliin mutta tykkään kun hänet ottaa syliin. Mullahan on aiemminkin ollut assistentti näiden kuvauksien yhteydessä, nimittäin Silla, mutta kuten kaikki varmaan jo tiedämme, niin hän ei enää toimi assarina. Sulokin sekosi kun tulin kotiin, alotti semmosen märinän ja urinan, sekä selän köyristelyn ettei tosikaan. Hän kutsui mua siis leikkimään ja tottakai menin. Siiristä on muuten tullut kamala vinkuja kun haluaa ulos, nytkin se tuossa pöydälläni tepasteli ja pysähtyi katsomaan suoraan ja päästi sen "määäyyyyyy, mä haluun uloooooos". Näin käy aina kun sen kanssa menee ulos, niin siellä saisi olla kokoajan. Menen kyllä tässä ehtoommalla hänen ja Sulon kanssa ulos.  


Aluspaita / Ratsula
Lyhythihainen neuletunika - Ratsula
Jegginssit - Yours Clothing
Saapikkaat - KooKenkä
Kaulahuivi - Becksöndergaard
Laukku - Mulberry

Tänään on menty näissä tamineissa vaikka aamusti mietein että onkohan nämä nyt liikaa kun on nämä plussakelit, mutta luokassa sitten kiittelin itseäni kun en "jaksanut" alkaa veksaamaan sen enempää ja kun muutenkin oli 5min myöhässä. Hyvä siis että kaikki toimi loppujenlopuksi hyvin. Harmittaa vaan kun tuo takki on jokaisessa kuvassa hitusen väärin, mutta olen laiskimus enkä ala kuvaamaan enää uudelleen. Moni muu varmaan vetäisi vaatteet takaisin päälle ja kuvaisi uudelleen. Mullahan on siis kotona kotivaatteet, etten suinkaan mene samoissa vaatteissa. Oli muuten ihana huomata että tuo lötköMully pysyy mun olalla, kun yleensä kaikki liukuu pois koska mulla ei ole olkapäitä. Nuo saapikkaat on olleet todella mukavat, tuo varsi on neulosta eli menee minunkin paksuihin pohkeisiin - ne saa myös ylemmäksikin mutta itse oon tykännyt jättää ne noin kaksinkerroin. Voisi joku kerta kokeilla pistää täyteen pituuteen. 


22.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 22.1.2017

Klikkaa kuva isommaksi


Aamupala klo 10.00
Tein itselleni herkullisen puurolautasen täynnä maitorahkaa, vadelmia, banaania, mustikoita, Vi siblin, oliiviöljyä ja mustikkakeittoa.  

Lounas klo 14.00:
Lounaaksi tekaisin itselleni kaksi leipää (Vaasan RuisTaika) joiden päällä broilerinleikettä, munakas joka leikattu kahteen osaan, mukillinen kevytmaitoa sekä yksi porkkana.

Päivällinen klo 18.00: 
Päivälliseksi tekaisin tällä kertaa pastasalaatin jossa siis kurkkua, paperikaa, sipulia, salaattijuustoa sekä keitettyä tummaa makaronia. 

Iltapala alkaen klo 21.05: 
Iltapalaksi vadelmasmoothie joka sisältää vadelmakeittoa, oliiviöljyä, vi sibliniä, chia siemeniä, vadelmia, maitorahkaa ja vettä.  

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Päivän aikana n. 2,2l vettä

Yves Rocher Evidence hajuvesisetti 22,90€


Yhteistyössä Yves Rocher

Tällä kertaa sain Yves Rocherilta kukkaistuoksuisen Evidencen hajuvesisetin, joka on kuulemma monen naisen suosikki enkä kyllä ihmettele. Tämä tuoksuu aivan ihanalta! Ja parasta on se että kun kaikkia kolmea käyttää - voi tuoksua koko päivän kuin kukkaiskeiju konsanaan. Ensin pesee itsensä suihkugeelillä, sitten rasvaa itsensä vartaloemulsiolla ja lopuksi viimeistelee kaiken tämän suihkauksella hajuvettä. 

Setissä siis tulee nämä kaikki:

L´Eau de Parfum hajuvesi

+ Kaupan päälle:

Suihkugeeli
Vartaloemulsio

Jos siis kiinnostaa, tämän kukkaistuoksuisen Evidence hajuvesisetin saisi blogini kautta tilattuna tarjoushintaan 22,90€ (norm. 81,70€) joka on voimassa 31.1.2017 asti.

Ruokapäiväkirjani minun - 21.1.2017

(Klikkaa kuva suuremmaksi)

Ajatuksia:
Ja taas kerran ollaan myöhässä tämän ruokapäikyn kanssa, mulle tuli muutama kyselykin tuossa tunti sitten, että tuleeko päiväkirjaa enää ollenkaan kun huhu kertoo että olisin lopettanut. No nämä ovat huhupuheita vaan, en siis ole lopettanut Ruokapäikkyä vielä. Musta näiden teko on ollut hauskaa vaikka harmillisesti tuntuvat ärsyttävän joitakin. Ikävää. Itse koen pystyneeni tällä tavoin syömään "kunnolla" kun on pitänyt Sulamon avulla katsoa että saa makrot ja kalorit kuntoon. Lainausmerkeissä tuo kunnolla koska kyllä sitä parantamisen varaa aina löytyy.

Okei, tässä päivässä mulla on vain kolme ruokakertaa mutta mä nukun aina vapaalla myöhempään kuten jo aiemmin kerroinkin ja tällä tavalla olen mennyt jo pidemmän aikaa. Nälkää en nähnyt missään vaiheessa päivää. Näistä jäi kalorit jonkin verran alhaisemmiksi eli olisin voinut ottaa vaikka pientä hedelmävälipalaa mutta koska ei ollut nälkä, niin ei tullut edes mieleen ottaa. Tai olisin voinut ottaa vaikka kolmannen pizzapalasen. Eli tässä olisi pientä korjauksen varaa.

Pistetään tähän nyt vielä tämäkin, Eli siis, en edelleenkään kaipaa vinkkejä miten voisin syödä paremmin. Kysyn sitten jos johonkin kaipaan neuvoja. Kiitos kuitenkin huolenpidosta. Ja kuten sanoin, parannettavaa toki löytyisi ja ne yritetään ottaa korvan taakse. Ja sitten pakko sanoa, kun tänne tulee jonkin verran noita kasvisruuista ehdottelevia, niin tosi kiva kun ehdotatte mutta pyydän ettette suuttuisi jos mä en niistä ole kiinnostunut. Yrittäkää siis kunnioittaa mielipidettäni, älkääkä heti tuomitko mua pahaksi, pahaksi ihmiseksi koska en suostu syömään kasvisruokaa. Se on varmasti ihan hyvää, mutta kiltit, älkää tuputtako. 


Aamupala/Lounas klo 14.00
Tein itselleni herkullisen puurolautasen täynnä maitorahkaa (raejuusto loppui), vadelmia, banaania, mustikoita ja mustikkakeittoa.  

Illallinen klo 19.00: 
Illalliseksi tehtiin VHH-pizzaa, jonka täytteeksi tuli tomaattimurskaa, tomaattia, jauhelihaa, paprikaa, sipulia, ananasta, oreganoa ja juustoraastetta. Lisäksi otin salaattia joka sis. kurkkua, sipulia ja paprikaa. Otin myös yhden santsipalan pizzaa lisää, tästä ei kyllä kuvaa mutta pala samankokoinen kun tuossa kuvassa. 

Iltapala alkaen klo 23.15: 
Iltapalaksi vadelmasmoothie, johon tuli maitorahkaa, vadelmaa, mustikkasoppaa, oliiviöljyä, pellavansiemenrouhetta, vi siblin ja vettä. Lisäksi sour&cream sipsejä herkkuhetkeen joka oli heti smoothien juonnin jälkeen. 


Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Päivän aikana n. 1,5l vettä
Ehtoolla 1l valkoista teetä




21.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 20.1.2017

(Kuvan saa klikkaamalla isommaksi)


Ruokapäikyn toinen päivä tulee nyt tälleen vähän myöhässä, mutta koska mä oon tänään silleen 2-3h muutenkin myöhässä niin se ei itseäni ihmetytä ja hei, nyt on myös perjantai eli saa valvoa! Kiitokset kaikille että ekan päivän ruokapäikky pysyi kommentoinniltaan asiallisena, jatketaan sitä tulevissakin, jookos? ^_^

Tämän päivän aamupalaa ei tapahtunut, mikä on melko yleistä mun vapaapäivinä. Ei sitä vaan jaksa herätä klo 7-8 syömään aamupalaa. Mutta sellaisina päivinä pyrin syömään kuitenkin ilmoitettujen makrojen ja kalorien puitteissa eli niihin ruokiin mitä syön, laitan sitten vähän enemmän. Ja ne täyttyy yllättävän helposti.

Tästä päivästä kerrottakoon jo nyt, että aineenvaihduntani on startannut eli vessassa on saanut juosta. Eikä vain muutamaa ylimääräistä kertaa, vaan ihan reilusti. Kenties sillä vedenjuonnilla on ollut syytä. Otin neuvoistanne vaarin ja olen nyt tänään juonut vettä. Raikasta vesijohtovettä. Painoni on myös laskussa, mutten aio paljastaa ennen ensi kuuta mitään tarkempaa - paitsi että laskussa on. Luojan kiitos!


Aamupala
Ei toteutunut. 

Lounas klo 12.30: 
Tänään söin lounaaksi aamupalani mutta pistin siihen pikkuisen enemmän hiutaleita ja muita aineita kuin normaalisti. Puurossa oli siis hiutaleiden lisäksi oliiviöljyä, raejuustoa, mustikoita, pellavansiementä, vi siblin kuitulisää, chia siemeniä sekä mustikkakeittoa. 

Välipala klo 16.20: 
Välipalaksi tänään oli taas kerran rahkaa, pellavansiementä sekä mustikkakeittoa. Sekä kolme keskikokoista porkkanaa. Rouskis, rouskis! 

Päivällinen klo 19.20: 
Päivälliseksi jälleen kerran valitsin tuota perunaa, riistankäristystä (Lidlistä, joku hirvieläin) ja salaattia (sis. kurkkua, sipulia, paprikaa, salaattijuustoa)

Iltapala klo 22.00-23.00: 
Iltapalaksi se tuttu ja turvallinen Smoothie jossa maitorahkaa, mustikkaa, oliiviöljyä, vi siblin kuitulisää, chia siemeniä, vettä ja mustikkakeittoa. 


Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Aamulla 2,5dl vettä jossa multivitamiiniporetabletti
Päivän aikana 1,8l puhdasta, raikasta vesijohtovettä
Illalla 2,5dl vettä jossa magnesiumporetabletti



20.1.2017

" Ja uusi päivä nousee... "


Ihana vapaapäivä mutta ylös piti silti aamulla nousta, tosin nyt saattoi lätkäistä pirisevän tabletin hiljaiseksi ja jatkaa hetken aikaa uinumista. Tällä kertaa tosin kisut eivät tulleet kanssamme nukkumaan - yleensä ne pomppaa sänkyyn heti kun kello pirahtaa. Sen verran kuitenkin kiireellä lähdin etten ottanut aamupalaa mutta eipä mulla mikään nälkä ollutkaan. Mulla kestää yleensäkin muutama tunti ennenkuin syön aamupalan, jos siis ei tarvitse töihin tai kouluun lähteä. Näin vapaalla on kiva touhuilla asioita mitä ei ehdi tekemään koulupäivän jälkeen, kun on miljoona muutakin tehtävää. Niin kun ne muut on tehnyt pois alkuviikosta, niin loppuviikosta on kiva viettää vähän lepposampaa oloa. 

Kävin tänään Porissa hieman kattelemassa ihmisiä ja muutenkin asioilla, sekä siinä samalla postissa hakemassa sinne tulleet kirjeet ja kirjan josta teen myöhemmin blogiin postauksen. Vaikuttaa pikaiselta vilkaisulta mielenkiintoiselta. Aattelin myös käydä äidillä, kun nyt olisi aikaa höpötellä ja istuskella hetken aikaa, mutta se jäikin sitten pikaiseksi käymiseksi kun äiti halusi jatkaa uniaan. Jotenka mä sitten lähdin käymään moikkaamassa Siljaa ja tuli siinä vähän itkettyäkin kun puhuttiin Sillasta. Ystävän halaus voi olla samaan aikaan lohduttava mutta myös padot avaava. Siirryttiin sitten höpöttelemään mukavampia eli tulevasta bloggaajakirppiksestä jossa me molemmat ollaan. Tuo kirppis järjestetään 18.2. ja kerron siitä sitten enemmän kun saan lisäinfoa. Mun pitäs alkaa penkoa tavaroita että mitä kivaa löytyisi myyntiin - muutama vaate, yksi laukku ja yhdet kengät ainakin. Kai tuutte moikkaamaan? Olisi muuten kiva jos voisitte kertoa etukäteen, että mitkä myytävät teitä kiinnostaisi, niin osaisin varautua.  


Ennenkuin lähdin kaupungilta pois, kävin Tunnin kuvassa teettämässä muutaman (20) kuvan noista omista kuvistani. Ajattelin että olisin muutaman voinut lähettää jollekin teistä lukijoista - mun ottama kuva postikorttina ja taakse pienet tervehdykset. Pari noista kuvista oli Sillasta ja yhden niistä valitsinkin kehyksiin jonka laitoin olohuoneen hyllylle - sieltä hän nyt katselee meitä. Ärsyttävää kun en pysty vieläkään puhumaan Sillasta etteikö kyyneleet alkaisi valumaan ja sitten tekee viel sen että yrittää pidätellä niitä. Mä en tykkää julkisesti itkeä, vaan silloin kun olen omassa kuplassani. Kaverilta saatu korttikin aiheutti sellaisen itkun mutta onneksi luin sen kotona. Kaupungilta nousin bussiin ja suuntasin käymään ystäväni luona ja siinä samalla purettiin tunnot toisillemme. Vapauttavaa! 

Suunnittelen tässä josko saisin illallisen jälkeen raahattua mieheni kuvailemaan kanssa, kun taivas vaikuttaa selkeältä. Pieni innostus päästä kuvaamaan tähtiä - myös meren kuvailu pimeällä kiinnostaisi mutta en tiedä jaksaako tuo mieheni lähteä niin kauas. Katsotaan. Mä oon aina kokenut vesipaikat omaksi paikakseni jossa voin täysin rentoutua, olla rauhassa. Lapsenakin tykkäsin olla veden lähellä ja oon siitä lähtien tuntenut veden lähellä sellaista rauhan tunnetta. Tuo veden lähellä oleminen vaan sai kaikki äidit (omani ja ystävieni) huolestuneiksi kun lapsi tykkäsi leikkiä veden lähellä. Voisin tuijottaa merta vaikka kuinka kauan. Samoin tähtiä. Muita vesistä/tähdistä tykkääjiä?


Neulemekko - Second hand
Legginssit - Ellos
Takki - Yours Clothing
Kaulahuivi - Becksöndergaard
Kengät - Ilse Jacobsen
Kaulakoru - House of Simone (saatu)
Laukku - Saint Laurent

Tämä asu ei ollut tänään täysin päälläni - laukku ja kengät oli erit. En uskaltanut lähteä tuonne liukkauteen näiden kenkien kanssa, koska en halunnut löytää itseäni maasta makaamasta. Oon jo yhtenä päivänä lentänyt pariin kertaan, enkä halua sen uusivan. Onneksi pehmustetta löytyi omasta takaa, niin ei juurikaan sattunut. Persiilleni siis lensin. Onko lukijat pysyneet pystyssä? Jotain omituista jalankutistumista on tapahtunut vaikka jalkani ovat nyt turvonneet, eli siis mitä? Sillon kun nuo kengät tuli syksyllä, ne oli ihan sopivat mutta nyt ne on ehkäpä kokoa isohkot. Ei se silti talvella haittaa, saapahan käyttää villasukkien kanssa. Ihmettelen kyllä suuresti tätä kapenemissuurenemistaikuutta. Kuinkahan isoksi ne käy kun nuo turvotukset jaloista laskee? Mut enivei, asu on kiva - varmaan yksi ihanimmista. Mulle on muuten tulossa sinisen värinen neulemekko, täytyy toivoa että se on kooltaan sopiva. 


19.1.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 19.1.2017

(Kuvan saa klikkaamalla isommaksi)


Tässä se sitten olisi - Ensimmäinen reaaliaikainen ruokapäiväkirja! Toivon asiallista keskustelua kommenttilaatikon puolelle enkä tarvitse mitään vinkkejäkään tällä hetkellä, kysyn sitten kun niitä tarvitsen. Kiitos kuitenkin jo etukäteen! Tässä siis tämän päivän jutut, en tiedä ehdinkö joka ilta tekemään näin kattavasti kaikkea, mutta yritän. 

Aamupala klo 8.00
Kaurapuuroa jossa myös pellavansiemenrouhetta, oliiviöljyä, vi siblin kuitulisää, raejuustoa, mustikoita sekä mustikkakeittoa. 

Lounas klo 11.30: 
Tässä mulla kävi se mitä pelkäsinkin, eli vetäisin lounaan naamariin ja vasta poislähtiessäni tajusin että olisi pitänyt ottaa kuva. No otin kuvan, tyhjästä lounaslaatikostani. *nauraa* Siellä kuitenkin oli kaksi Vaasan ruispalaa joiden päällä kaksi juustoviipaletta sekä paistettua kananmunaa. Lisäksi kolme keskikokoista porkkanaa ja juomana 0,5l FunLight Metsämarjasta tehty mehu. 

Välipala klo 15.15: 
Maitorahkaa, johon ripottelin pellavansiemenrouhetta sekä laitoin mustikkakeittoa. Ei mitään muuta. 

Päivällinen klo 19.20: 
Perunaa, riistakäristystä ja salaattia (sis. kurkkua, sipulia, paprikaa, salaattijuustoa)

Iltapala klo 22.00-23.00: 
Smoothie jossa maitorahkaa, vadelmia, vettä ja mustikkakeittoa. 


Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Aamulla 3dl vettä jossa multivitamiiniporetabletti
Koulupäivän aikana 5dl mehua (vettä jossa FunLightia)
Kotona 10dl vihreää teetä
Illalla vielä 4dl vettä jossa magnesiumporetabletti



18.1.2017

Tuulessa ja tuiskussa, mennään vain eteenpäin


Mulla menee jo paljon paremmin! Myönnetään nyt samantien ettei se ole ollut kovin helppoa ottaa itseä niskasta kiinni, mutta positiivista sentään se, etten ole syönyt yhtäkään herkkua viime maanantain jälkeen. En repsahtanut edes koulussa kun nokan eteen lyötii iso kasa suklaakonvehteja koska luokkalaisella oli synttärit. Veden juonnista olen saanut onneksi helposti kiinni, kunhan vaan pidän vettä (tai teetä tässä tapauksessa) kokoajan käden ulottuvilla. Juon koulussakin vihreää teetä, koska se on noista sellainen joka yleensä pistää nesteet liikenteeseen, mutta en ole vielä huomannut mitään ramppailua vessassa. Ihmettelen tätä suuresti koska teellä on ollut muhun aina tuollaisen vaikutus. Mietskelin tossa myös että voisi helpottaa jos tekisin blogiin ruokapäiväkirjaa, mutta tekisinkö sen niin, että kerran ehtoossa laittaisin kuvat mitä olen syönyt vaiko kerran viikossa koko viikon syömiset.


Koulussa menee onneksi nyt paremmin kuin viikko takaperin, suru ei puserra ihan niin pahasti. Näin viikonloppuna yhdessä kissaryhmässä aivan Sillan näköisen kissanpennun joka etsi kotia, niin siinä tuli itku. Mä oon varmaan nyt siinä sinut asian kanssa vaikka helvetin epäreilua se oli universumilta tehdä näin. Nyt tuntuu muuten siltä että kyllä mä tuosta ruotsin näytöstä pääsen koska ymmärrän kyllä mitä opettaja puhuu (ainakin suurinpiirtein) ja tässä sitä opetellaan. Numeroiden sanomiset ruotsiksi on kyllä vaikeaa kun mennään kymmeniin tuhansiin. Osaako joku heittää mitä lukua yritä tässä vääntää jos kirjoitan "sjuttiotusensjuhundrasjuttiosju" ? Katsotaan menikö oikein. Numeroita mun pitäisi harjotella. Pitää vissiin sanoa kaverille joka puhuu ruotsia, että alkaa höpisee mulle ruotsiksi. Jospa siitä vähän oppisi. Mut yllätettiin tänään koulussa kun luokkakaveri toi mulle kassin josta paljastui Maria Drockilan kaunis kynttiläsetti. ♥ YSL laukku on osoittautunut todella hyväksi "ota puoli elämää mukaasi" laukuksi. Paremmalla järjestelyllä sinne mahtuisi vieläkin enemmän, mitä kuvassa näkyy.


Meidän piti mennä Hennan kanssa kuvailemaan mutta sää ei ole meidän kanssa (taaskaan) samaa mieltä. Mulla olisi kova hinku päästä kuvaamaan - raahasinkin yksi päivä kameran kouluun ja napsein siellä muutamia kuvia. Koulun jälkeen menin Meri-Poriin ajatuksena kuvailla mutta ei siitä tullut mitään. Turha reissu siis. Mut lyötiin taas ensi viikolle yksi päivä alustavasti lukkoon, että jos silloin pääsisimme kuvailemaan. Suunnittelin että menisin itsekseni viikonloppuna Meri-Poriin kuvailemaan, mutta katsotaan nyt tuleeko siitäkään mitään kun tuo sää vaihtelee niin paljon. Onneksi oon voinut kuvailla kisuja - Sulokin on niin suloinen kun nukkuu mamman kainalossa. No pyhitän tämän ehtoon kirjeille jotka ovat saaneet aivan liian vähän huomiota. Kirjottaminen on hyvä asia, kun saa purkaa noita ajatuksia. 


16.1.2017

Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa - 24. kuukausi


Eipäs lupailekaan ylläoleva kuva mitään hyvää, eli ojaan on menty ja sinne mentiin lujaa! Ongelmaksi on nyt muodostunut se, etten ole sieltä vielä päässyt ylös vaikka olen kokoajan yrittänyt. Onpas siis todella ihana juhlistaa elämäntaparemontin 2v. virstapylvästä kun nyt jo menee huonosti. Mut jeee, 2v. tuli täyteen ja -32kg saatiin pois, oli se enemmänkin mutta kun tuli syötyä. Mut haluan vain todeta kaikille jotka painii tämän saman asian kanssa, että nyt ei vaan saa antaa periksi. Mulla oli tiedossa että ne huonotkin ajat vielä tulee kun alku on ollut niin hyvä. Kaikessa pitää olla hyvää että pahaa.

Näin jälkikäteen on hyvä olla viisas. Ei olisi saanut ottaa sitä kahta viikkoa ihan noin rennosti mutta tulipahan kantapään kautta todeta miten ei kannata omalta osaltani tehdä. Mun on aina pitänyt kokea asiat tuon kantapään kautta, siitä vaan oppii parhaiten. Vähän kyllä pelottaa että toivottavasti saan käännettyä tämän kelkan ympäri koska tää ei saa nyt mennä mönkään!


Monia teistä oli kiinnostanut mun joulun syömiset ja miten elämäntaparemontti vaikutti siihen. No, ei se vaikuttanut koska pidin joulun tienoolla kahden viikon tauon. En siis kirjannut silloin mitään syömisiäni ylös, mutta olisi pitänyt koska ehkä se olisi saanut mut havahtumaan aiemmin tähän nousuun. Mä en pitänyt tuolloin myöskään ruokailurytmistä kiinni vaan saatoin skipata täysin aamupalan ja lounaankin, niin että ensimmäinen ruokani oli välipala ja silloinkin saatoin ottaa tyyliin pipareita. Silloin sitä ajatteli että mä oon ansainnut tämän pienen tauon eikä siinä varsinaisesti ongelmaa ollut, vaan ongelma oli sen katkaisu. Itse ajattelin tyhmästi että kun oon jo 2v. näin mennyt, niin ei se olisi ongelma. Väärin! Se ruokarytmi on niin tärkeää koska se on se, joka pitää sut kylläisenä. Ja oikeanlainen syöminen. 

Mutta niin, ne joulun ruokailut sujuivat suht maltillisesti, ainakin omasta mielestäni. Ruokalautaselleni tuli perunaa, kassler-lihaa, porkkana- ja lanttulaatikkoa, rosollia sekä sitä itsetehtyä salaattia. Annos oli kyllä suurempi mitä normaalisti söin, laatikoiden ja rosollin verran, mutta pienempi mitä olen jouluruokailuissa syönyt esim. 4-3v. sitten. Mun akilleen kantapääksi osottautui ne mitä leivoimme eli piparit, joulutortut ja tiikerikakut (joulutorttuihin en kyllä koskenut mutta muihin kyllä) - näiden lisäksi meillä oli myös muutama konvehtirasia jotka syötiin yhdessä miehen kanssa. Yritän tässä järkeillä seuraavaa joulua ajateltuna, että voihan sitä leipoa mutta ne pitää kirjata ylös ja pitäytyä niissä päivän kaloreissa. Ensi kerralla teemme myös vähemmän herkkuja, vähän toki saa olla mutta ei tällaista määrää koska mulla ei pysy nähtävästi kontrolli niiden kanssa. Ja se ateriarytmi!



Lisäksi tuli juotua jonkin verran alkoholiakin ja kyllä mä nyt myös ymmärrän miksi sitä ei saa juoda paljoa, se nimittäin turvottaa ihan hitosti - mua ainakin turvottaa ja tiedän sen melko varmaksi koska seurasin siinä 2pvä aikana painoa kun otin alkoholia. Yhdestä vähän reilummasta juomisesta sellainen +3,5kg plussaa. Mähän olen juonut tämän rempan aikana mutta en tällaista määrää. Normaalisti oon juonut lasillisen, kaksi juhannuksena uudenvuodenattona. Että nyt tuli otettua pikkusen enemmän ja näin sekin sitten kostautui. 

Uudenvuodenaaton jälkeen teinkin korjauksen ja pystyin sitä noudattamaan suht kunnolla, mitä nyt veden juominen oli hakusessa. Sitten tuli Sillan kuolema ja seuraavana päivänä siitä kävelin kauppaan ja ostin kasan herkkuja jotka vedin kotona napaani. Tunnesöin. Monen vuoden jälkeen ja se olo oli todella oksettava. Muistan kun aivot kiljui täysillä kaupassa herkkuja valitessani (tai en tiedä voiko sitä edes valitsemiseksi sanoa) että älä ota, kävele pois, itke, huuda, ihan mitä vaan, mutta älä ota herkkuja. Mä vaan päätin jättää kuuntelematta ja toimin täysin järjettömästi, Mä varmaan yritin herkuilla täyttää sitä tyhjää tunnetta joka mulle oli tullut. Tuon jälkeen en ole syönyt yhtäkään herkkua, mutta ruokaväleissä on edelleen parannettavaa ja mä toivon ettei siinä kestäisi kauaa että pääsisin takaisin raiteille. Olo tuntuu juuri nyt eksyneeltä. To be continued...



Okei, tämä kuukausi meni täysin plörinäksi ja kroppa keräsi plussaa, eikä mitään pieniä määriä vaan aivan järkyttävät määrät. Tässä kuussa tuli tulokseksi plussaa ja peräti +10kg verran. Pakko myöntää mutta olen järkyttynyt. Näen mutta myöskin tunnen, miten sitä on tullut takaisin. En kyllä usko että kaikki tuo määrä olisi puhdasta rasvaa, vaan siinä täytyy olla myös nesteitä. Ainakin toivon että on koska ne nesteet saa kyllä nopeasti pois mutta ensin pitää ottaa kunnon niskalenkki ja mun on myönnettävä, että voimia tämän niskalenkin tekemiseen ei oikein ole. Periksi ei kuitenkaan anneta, ei ikinä!  

Kroppamuutokset: 

Paino: -32kg (+10kg)

Vyötärö: -35cm (ei muutosta)

Lantio: -36,5cm (ei muutosta)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Elämäntaparemontissa auttamassa:


 Seuraava remppapostaus tulee 20.2.2017 


15.1.2017

TESTISSÄ: Yves Rocher Bourbonvaniljan tuoksuinen ihonhoittosetti


Yhteistyössä Yves Rocher

Nyt olisi luvassa tämän ihonhoitosetin testaus ja arviointi, joka on todella helppo tehdä koska mulla on ollut tämä samainen setti itselläni jo muutaman kuukauden ajan. Ja setin jonka sain nyt blogini kautta testaukseen, lahjoitin ystävälleni. Testissä on siis tällä kertaa Yves Rocherin Bourborvaniljan tuoksuinen ihonhoitosetti. Sanotaan myös heti, että mä rakastan vaniljan tuoksua - oon aina tykännyt siitä. Mulla on ollut aiemminkin Yves Rocherilta noita vaniljantuoksuisia suihkugeelejä. Mut mennäänpäs niihin mielipiteisiini näistä tuotteista.

Setissä siis tulee nämä kaikki:

Suihkugeeli
 - Sisältää luonnonmukaista aloe veraa.
Vartaloemulsio - Tekee vartalosta pehmeän ja sileän.
Vartalokuorinta - Ravitsee ihoa.  

+ Kaupan päälle:

Eau de Toilette hajuvesi - kietoo sinut bourbonvaniljan lämpöiseen ja aistilliseen tuoksuun koko päiväksi.  Arvo 11,90€ )




Suihkugeeli

Kuten moni tietää, olen kova käyttämään suihkugeelejä ja jotkut kuluvatkin nopeammin kuin toiset. Mä oon tämän sarjan tuotteita käyttänyt nyt 2kk ajan. Tässä suihkugeelissä ei ole mitenkään voimakas tuoksu, kun jotkut vaniljantuoksuiset saattaa olla voimakkaita kun aluksi tuoksuttelee mutta laimenevat aika nopeasti. Tämä ei laimene vaan se pysyy iholla aika kauan, voi olla että kauemminkin mutta en itse enää rekisteröi tuoksua. Mä otan tästä n. teelusikallisen verran itse tuotetta suihkusieneen ja se riittää! Tässä suihkugeelissä ei tule mitään suurta vaahtoamista. Olen tätä myös käyttänyt niinkin että otan sen teelusikallisen verran tuotetta ja hieron sen käsiini josta sitten pesen itseni. Toimii siis näin!

Vartaloemulsio

Tätä vartaloemulsiota, tai ihan vain rasvaa olen laittanut aina suihkun jälkeen ja tykkään. Mä oon aina ollut todella huono käyttämään vartalorasvoja koska en ole tykännyt siitä tahmaisuudesta jonka useimmat ovat jättäneet. Viime vuosina oon kuitenkin alkanut opettelemaan näiden käyttöä. Tässä vartaloemulsiossa vaniljan tuoksu voisi olla astetta voimakkaampikin, ainakin omaan makuuni mutta ei huono näinkään. Rasva on helppo levittää koska ei ole liian paksua, eikä liian vetistäkään. Imeytyy hyvin ihoon ja annostelu on aika tärkeää koska sopivalla määrällä rasva levittyy hyvin eikä jätä ihoa tahmean tuntuiseksi.

Hajuvesi (Eau de toilette) & Vartalonkuorinta

Hajuvettä on kiva pistää kun iho tuoksuu jo muutenkin vaniljalta. Mitäpä tuosta tuoksusta nyt voi sanoa, kuin että se on vaniljan tuoksuinen ja se kestää iholla tosi hyvin. Testasin tuoksua myös silleen että laitoin ranteeseen suihkauksen koska halusin katsoa miten se kestäisi muutamat käsienpesut päivän aikana. Ensimmäisen pesun jälkeen tuoksu oli edelleen selkeä mutta toisen pesun jälkeen alkoi haihtumaan enkä kolmannen pesun jälkeen enää huomannut tuoksua ranteessani. Tämä toki ranteessa, kaulalla tuoksu kesti siihen saakka kunnes kävin illalla pesulla. 

Vartalokuorinta onkin sellainen mistä en tiedä tykkäänkö vai enkö tykkää. Tekee kyllä hommansa eli kuorii mutta mulla ainakin tämä jättää ihoon vähän tahmaisen olon. Lisäksi en tykkää kun purkki ei kestä mulla kauaa, tosin en tiedä käytänkö tuotetta sitten liian paljon (n. ruokalusikallinen). 

13.1.2017

Päivän asu - Hymyttömänä mutta värikkäänä mennään


Heippa! Mun piti ihan oikeasti pitää pitempi tauko blogista koska Sillan poismenon jälkeen ei ole ollut kunnon keskittymiskykyä ja kun tunteetkin on vaihdelleet kiukkuisen ja surullisen välillä. Ihanat ystäväni kuitenkin meinasivat että mulle tekisi vain hyvää jos yrittäisin touhuilla normaaleja asioitani, etten miettisi liikaa Sillaa. Mä oon vähän herkkä tyyppi ja siksi kaikki tämän tilanteen aiheuttamat tunneskaalat ovat olleet mulle aika voimia vieviä. Onneksi musiikin kuuntelu on hieman helpottanut, mutta on yksi kappale joka nostaa tunteet pintaan. Sillan kuolema on ottanut koville koska hän oli mun kissa, mamman tyttö. Saatiin tuossa tietää ettei Sillan sydämestä löytynyt viitteitä cooneja vaivaavasta HCM:sta. Sillan sydän oli ollut pieni ja jos hänellä olisi ollut HCM, olisi sydän ollut paljon suurempi. Vielä ei tiedetä kuolinsyytä vaan sen selviäminen menee hamaan tulevaisuuteen ja itseäni kiukuttaa jo valmiiksi että joudun silloin taas käymään menetyksen läpi.  

Muut kisut ovat selvästi olleet vaisumpia ja ihmettelenkin, että onko oliko Silla se joka toi paljon ääntä (eloa) kotiin. Oon myös huomannut että Siirin ja Sulon välit on lämmenneet, ovat nyt nimittäin nukkuneet kylki kyljessä ja pesseet toisiaan - tätä ei tapahtunut ennen Sillan poismenoa. Sevi on taas hakenut multa aiempaa enemmän paijauksia. Siiri haki kahtena ekana päivänä Sillaa, mutta ei muut. Sulohan oli Sillan vieressä kun tämä ikävä asia huomattiin. Mulla on ollut muutamina öinä sellaisia havahduksia, että ihan kuin Silla ois ollut siinä. Otetaan vaikka esimerkiksi tämä - Silla on oli ainoa joka hyppii toisinaan aamuyöllä selän tai mahan kautta sänkyyn ja yhtenä yönä heräsinkin siihen kun "joku" hyppi päälleni mutta kun aloin katsomaan, niin ketään ei näkynyt. Tiedän kyllä että se on vain alitajuntani. Mies on todennut että Silla on mennyt Severin/Sirpan seuraksi, yhdessä ne sitten kummittelee meillä. 


Koulukin sitten jatkui tällä viikolla eikä se ole mennyt oikein kunnolla, mutta ei se isoa ongelmaa itselleni tuo koska mulla on jo perustiedot tästä mitä opetetaan. Tosin parempihan sitä olisi jos pystyisi keskittymään opetukseen. Maanantaina opeteltiin asiakirjan tekoa ja se meni kokoaan päin puuta. Jouduin lähtemään kesken kaiken pois koska tuli niin kiukkuinen ja itkuinen olo, enkä halunnut siellä alkaa vollottamaan tai kiroamaan universumia. Keskiviikkona meillä olikin tuosta jo näyttö josta nyt odotellaan kädet ristissä että meni suhtkoht oikein. Itse olin tyytyväinen aikaan saannokseeni, ei siinä isommin pitäisi mitään olla väärin.  

Lisäksi meillä alkoi ruotsi ja suullinen englanti, joista molemmista tulee sellainen näyttökoe että pitää puhelimessa pystyä keskustelemaan. No, englannissa se ei tule olemaan ongelma mutta ruotsia pitää petrata. Oikein ärsyttää kun meillä ei aikoinaan satsattu tuohon suulliseen ruotsiin. Onneksi mieheni on hieman auttanut tuossa, ollaan muutamia keskusteluita ja sanoja käyty läpi. Oli yllätys että tunnistan kyllä sanoja ja osaan hieman (hyvin jäykästi tosin) puhua ruotsiakin. Ettei se osaaminen sentään "Jag heter Piia" tasolle jäänytkään. Pitäisi opetella sanomaan ainakin tämä verran "Vänta lite, jag söker någon som talar svenska". Ja ei, tällä sanomisella tuskin pääsee näytöstä läpi mutta jos menee täysin jäihin niin osaisi sanoa edes tuon verran. Enkä tiedä onko tuo oikeaoppisesti kirjoitettu mut yritin parhaani noin jotenkin aivoistani rönkkiä tota tietoa. Tietäjät varmaan osaa neuvoa. 


Kasmirneulepusero - Ellos *
Alustoppi - Lindex
Housut (Keto) - Nanso
Takki - Yours Clothing
Laukku (Perla tote) - Furla
Kengät (Rieker) - Kenkärepo

Harkitsin kyllä kymmeneen kertaan että viitsinkö julkaista tämän päivän asuani koska olen kuvissa niin totinen, hymyä on tällä hetkellä vaikea saada aikaiseksi. Olen tämän viikon mennyt suurinpiirtein samoissa vaatteissa, välillä vaan laukkua, kenkiä tai neulepuseroa vaihtanut toiseksi mutta tänään mentiin näissä. Ellokselta kashmirneulepusero on ollut kyllä äärimmäisen loistava ostos ja kun siihen ostin vielä lukijan vinkistä alustopin, että pysyy pidempään hyvässä kunnossa. Neulepusero on ohuehko ja olinkin positiivisesti yllättynyt kun se silti lämmitti, mutta sitä se kai on kun on hyvästä materiaalista tehty. Voin suositella! Harmittaako teitä koskaan, ettet voi käyttää nättejä syyshousuja talvella? No voin antaa pienen vinkin miten voit käyttää - pistäkää alle vain legginssit! Mitä sitten vaikka housut olisi tarkoitettu syksyyn. Mä oon tykännyt käyttää näitä Keto housuja legginssien kanssa - plussakeleillä oon kyllä käyttänyt ilman legginssejä mutta heti pakkasella lisännyt ne jalkaan. Kun pakkasasteita on vain vähän, olen laittanut viskoosilegginssit (ohuemmat) mutta heti kun pakkaset ovat nousseet, olen vaihtanut viskoosiset puuvillaisiin. 


! Tähdellä (*) merkitty kaupallinen linkki !