14.2.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 14.2.2017


Aamupala klo 7.30:
Kaurapuuro (40g) jossa sekoitettuna vi sibliniä (4g) ja rypsiöljyä (5g). Päällä raejuustoa (125g), loraus metsämarjakeittoa (30g) sekä mustikoita (100g).

Välipala? klo 9.50:
Luokkakaveri oli tuonut ystävänpäivän kunniaksi sydämen muotoisia vaahtokarkkeja. Otin yhden.

Lounas klo 11:30:
Kasvis (250g)-Täysjyväpasta (125g)-Salsajauhelihasekoitus (105g). Lisäksi loraus rypsiöljyä (5g).

Välipala klo 15.00:
ISO PÄÄRYNÄ (282g)

Päivällinen klo 18.15: 
Perunaa 200g, salaattia 250g (sisältää kurkkua, paprikaa, sipulia, salaattijuustoa) ja 130g salsajauhelihaa. 

Iltapala klo 21.45: 
Mustikkasmoothiekulho, jossa maitorahkaa 300g, mustikoita 100g, vi siblin 8g ja mandariini 75g. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vihreä tee 1l
Vesi 2l

34 kommenttia:

  1. Jään oottaan mitä tyypit sanoo tosta vaahtokarkista.. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nimenomaan, oli sen vaahtokarkin syöminen niin paha ;))

      Poista
    2. No eipä tullut mitään sanomista, enkä nyt tajua miten yksi pieni kevyt vaahtokarkki vois aiheuttaa mitään. :D

      Poista
  2. Täytyy kyllä ihailla, kuinka kurinalaisesti olet saanut syötyä. Tuntuuko, että aterioiden kuvaamisesta on ollut apua noin tarkkaan syömiseen vai tuleeko se jo "selkärangasta", kun olet pidempään remppaa tehnyt. -kirmi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllähän tuo jo silleen selkärangasta tulee, mutta kyllä se silti on auttanutkin. Tosin nyt viime päivinä on alkanut tuntumaan silleen plääh oloa tuosta kun on ollut tekemistä, niin on melkein välillä unohtanut kuvata. :(

      Poista
  3. 40 g vain kaurapuuroa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaurapuuroon tulee 40 g (n. 1 dl) hiutaleita, loppu on nestettä.

      Poista
  4. "Otatko" lounaan kylmänä vai lämpimänä? Voiko koululla lammittää ruokaa mikrossa? Oletko ottanut kouluruokaa kertaakaan?
    Tosi jämynä olet pysynyt! Minä sortuisin johonkin makeaan, pullaan tai jäätelöön.
    Jännittävää nähdä kuinka paljon painosi on laskenut :)

    Tsemppiä jatkoon!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No yleensä kylmänä. On koululla mahdollisuus lämmittää ruoka mikrossa. En ole ottanut kertaakaan kouluruokaa. :) Ei oo tullut sortumisia koska on syönyt tasaisesti, niin verensokeriin ei tule laskuja tai nousuja.

      Poista
  5. Syötkö tuon lounaan kylmänä vai lämmitettynä?

    VastaaPoista
  6. Nyt on odotettavissa varmaan isompi pudotus, jaksaako vielä ensi viikkoon jännittää :) Mutta älä silti hylkää ruokapäiväkirjaa kokonaan, se varmaan auttaa sua itseäkin. Tee vaikka ma - ke-postaus ja to - su-postaus. Tai laita ruokapäikyt joka päivä instaan ja blogiin 2 krt vkossa kooste. Onko teillä koulussa ilmainen ruoka vai syökö muutkin eväitä? Jos koulussa on ruokailu, voisitko harkita syöväsi siellä vaikka muutamana päivänä viikossa?
    Ja vielä yksi juttu, kokeile kukkakaalia, se on raakanakin hyvää. Kukkakaalista ja parsakaalista saa hyvää gratiinia, otapa harkintaan :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitää nyt katsoa miten teen jatkossa, luultavasti pidän vähän taukoa koska jotenkin kypsyttää tässä kiireessä yrittää muistaa kuvata ne ateriat ennenkuin alan syömään. Koulun ruokailu maksaa 6,90e jos oikein muistan eli ei ole ilmainen. Osa syö ruokalassa, osa omia eväitä. Koulussa on siis ruokailu.

      Poista
  7. Veikkaan, että maanantaiksi on luvassa kymppikilon pudotus! Niin kurinalaiselta on touhusi nyt vaikuttanut.

    VastaaPoista
  8. Tosiaan, missä säilytät ja lämmität eväät koulussa?Ja laitatko kaikki samaan rasiaan kuljetuksen ajaksi? Kylmä jauhelihakastike on mun mielestä ngghh ällöä eli toiv lämmität sen, ellet nyt tietty tykkää kylmänä :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mitä se sua liikuttaa, oikeesti? :D

      Poista
    2. Eväät laitan jääkaappiin joka meillä on. En lämmitä eväitäni vaikka on meillä mikro. :)

      Poista
  9. ^ Ja jos lämmität lounaan mikrossa, muhjaantuu kasvikset ällösti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. So? Mahaan ne menvät kuitenkin. Etkö syö lämmitettyä ruokaa?

      Poista
    2. Et voi kyllä väittää, että lämmitetty tuorekurkku maistuu erityisen hyvältä, jos tarkoituksena on olla raikas salaatti. Miksi muutenkaan tähän elämäntapaprojektiin ei kuulu raikkaat salaatit?

      Poista
    3. Joo, ei lämmitettyä kurkkua. :D Se on kamalaa vaikka mahaan meneekin, mutta kun se maku :D Kylmänä syön. :)

      Poista
  10. Hei, odotan jo kovasti asupostauksia ruokapäivitysten väliin! Voisitko ilahduttaa lukijoitasi jollain mukavalla asulla, kiitos.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. http://varikaspipsa.blogspot.fi/2017/02/paivan-asu-nain-pukeudun-ulkoillessani.html

      Poista
  11. Vloggaajat tekee niitä testausvideoita, kiinnostaisko sua semmonen? Oletko ikinä kokeillu Linkosuon ruissipsejä?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, voisn mä tehdäkin. Saatte vaikka ehdottaa et mitä testaisin. :) Ajatuksena oli yhes vaihees et tilaisin Ruohonjuuresta jotain vegaaniherkkuja testiin. :D

      Poista
  12. Itse uskon myös, että seuraava punnitus on -10 kg. Huikeeta: kuukaudessa 10 kiloa pois painosta! Kesäkuuhun mennessä siis -40 kg :)

    VastaaPoista
  13. Mitä, eikö kukaan vetäny vaahtokarkkia nekkuunsa. :O

    VastaaPoista
  14. No näillä eväillä tuo vähintään -10kg pudotus on varmaa!
    Ja tosiaankin, mietippäs Pipsa miten hoikka olet jo kesällä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No jos Pipsa on tälleen syöny jo pari vuotta niin eihän se painonpudotustahti oo kesään mennessäkään sen rajumpaa kuin mitä on tähän asti ollu. Parin kilon luokkaa per kk. Eli juurikin sopiva tahti.

      Poista