15.2.2017

Ruokapäiväkirjani minun - 15.2.2017


Aamupala klo 7.30:
Aamupala joka näyttää vispipuurolta. Sisältää kaurahiutaleita, mustikoita, vi sibliniä, vettä, rypsiöljyä ja maitorahkaa.

Lounas klo 11:30:
Kaksi RuisTaika viipaletta, joiden päällä broilerin leikkelettä sekä paistettua kananmunaa. Juomaksi makeutettua metsämarjavettä.

Välipala klo 15.00:
Ehrmann High Protein Chocolate Pudding.

Päivällinen klo 17.53:
Perunaa 200g, salaattia 250g (sisältää kurkkua, paprikaa, sipulia, salaattijuustoa) ja 130g salsajauhelihaa.

Iltapala klo 21.30: 
Vadelmasmoothie, jossa vadelmaa, vettä, vi sibliniä, maitorahkaa ja rypsiöljyä.

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vettä 3l

38 kommenttia:

  1. Hei. Mitä tuo metsämarjavesi on?

    VastaaPoista
  2. Makeutettu metsämarjamesi tunnetaan myös nimellä... mehu!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No ei ihan. Se on juomatiivisteestä tehty, joten ei voi täysin mehuksi sanoa.

      Poista
  3. Kysymys: montako päivää syöt tuota salsajauhelihaa? Vai oletko tehnyt uuden satsin jossain kohtaa heti perään samaa ruokaa? Sama kysymys salaatille.
    Ihan noin vain mietin ruokamyrkytysvaaraa, jos vieläpä joinain päivinä olet syönyt sitä kuumentamattomana.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. 😂😂 ei hitto. Ite satan tehdä 5pv ruuat etukäteen eikä oo ollu ruokamyrkytyksiä. Syön joka pv lihaa. Painan 65kg ja voin hyvin 😂😂

      Poista
    2. Itse pitäisin kyllä nyrkkisääntönä noin kolmea vuorokautta. Toki riippuu paljon, millainen ruoka on kyseessä ja kuinka nopeasti se on jäähdytetty. Varmasti pelkkä salsajauheliha säilyy pidempään kuin vaikka maitoa ja munaa sisältävä makaronilaatikko (näin esimerkkinä). Siltikin suosittelisin syömään monta päivää aiemmin tehdyt ruoat vain hyvin kuumennettuna.
      http://www.hs.fi/ruoka/art-2000002917276.html

      T. Hygieniapassin omistava ja myöskin normaalipainoinen (miten ihmeessä paino liittyi ruokamyrkytysriskiin?!)

      Poista
    3. Siihen että ihan varmasti joku olis tullu kommentoimaan sitä että syön lihaa niin paljon jne

      Poista
    4. Voin syödä aika montakin päivää mut yksi satsi ei yleensä kestä 1-2pvä kauempaa. :) Ei tartte murehtia ruokamyrkytyksestä. :)

      Poista
  4. Onko tuo makeutettu metsämarjavesi nyt siis taas fun lightia tai muuta sokeritonta mehua? Tuosta nimityksestä saa kuvan vedestä, jossa on marjoja ja jotain makeutusainetta. Vaikkei nuo tiivisteistä tehdyt litkut olekaan virallisesti mehua, sokeriton mehu(juoma) on silti niille kaikkein kuvaavin ja järkevin ilmaisu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eli siis tarkennuksena vielä, tälläistä minä kutsuisin metsämarjavedeksi :)

      http://allingoodtwine.com/wp-content/uploads/2014/05/Berry.jpg

      Poista
    2. Juuri näin!

      Poista
    3. Ei ole kyllä tuo metsämarjamehua nähnytkään. Näyttävät olevan pensasmustikoita ja viljeltyjä vadelmia. Eivät siis METSÄmarjoja.

      Poista
    4. No eihän sen nyt mitään MEHUA ole tarkoituskaan olla jos lähetään oikein saivartelemaan. Mutta enemmän tuo marjavettä on kuin pipsan fun lightit.

      Poista
    5. Jos ihmiset ei itsekkään erota metsämarjoja viljellyistä marjoista niin annetaan sitten muidenkin kutsua mehujaan, vesiään tai mitä vain juomiaan miksi haluaa. Kaikki saa käyttää omaa järkeään ja koittaa miettiä mistä mahtaa olla makeutettu metsämarjavesi tehty.

      Poista
    6. Kun kyseessä ei kerran ole mehu, eikä oikeasti makeutettu metsämarjavesikään, niin miksei sitä voisi kutsua nimellä fun light -juoma, jota se ihan oikeasti on?

      Kaikkein parasta toki olisi laittaa pulloon vain pelkkää vettä ja yrittää vieroittautua kaikista mekeutusaineita sisältävistä tuotteista. Ne eivät ole hyväksi kenellekään.

      Poista
    7. Kukaan, edes sinä, ei syö täydellisesti. Kuka on edes sanomaan mikä on täydellinen ruokavalio. Se miten kukin omassa blogissaan, omassa ruokapäiväkirjassaa, omat juomansa ilmaisevat on heidän oma asiansa. Varsinkin kun ei johdeta harhaan, ainakaan niitä kenellä on yhtään maalaisjärkeä.

      Poista
    8. Kyseessä siis Fun Light Metsämarja juomatiivisteestä tehtyä makeutettua vettä. Ei voi sanoa mehuksi koska se ei ole mehua. Siksi mä kutsun sitä makeutetuksi vedeksi koska sitä se periaatteessa on. Asiasta toki voidaan olla miljoonaa mieltä. :D

      Poista
  5. Teetkö aina kerralla ison annoksen tuota salsajauhelihajuttua? Jääkaapissahan se säilyy 3-4 päivää hyvänä, ei kauemmin. Etkö kaipaa välillä jotakin raikasta ruokasalaattia? Kanasalaattia? Lohisalaattia?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, teen ison annoksen kerrallaan mut enhän mä sitä yksin syö - mieskin ottaa oman ison annoksensa. :D Kanasalaattia oon toki tehnytkin, esim. tnään. Mut se tais olla enemmänkin kanapastasalaatti. :)

      Poista
  6. https://www.buzzfeed.com/merleoneal/easy-one-tray-pasta-bake-meal-prep

    Facebookissa kannattaa seurata Tastya, hyviä lounasvinkkejä!

    VastaaPoista
  7. Vinkkinä, että tuota Ehrmannin puddingia, Pro Pudia ja vastaavia muita hyviä tuotteita saa kohtuuhintaan, nopeasti ja helposti tilattua fitnesstukku.fi:stä. Kannattaa kurkata :)
    Hyvältä näyttää sun ruokailut!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Fitness-tukussa Pro Pudit 2.09€ ja täältä Porista saa halvimmillaan 1.9€. Fitnesstukkuun päälle vielä postit niin ei kande kyl tilailla. Supermarketeissa monesti tarjouksia ollu 3€ kpl Pudeja

      Poista
    2. Jos tilaa yhden purkin, niin tosiaan maksaa 2.09€ + toimituskulut. Verkkokaupoista yleensä tilataan vähän enemmän kerralla :) Pro Pudit 12 kpl laatikossa a´1.87€ ja kun ostokset 49€, ei ole postituskuluja.

      Poista
    3. Kiitos vinkistä, mutta ostelen omani sitä mukaan kun niitä haluan ostaa. :)

      Poista
  8. Pro pudit kannattaa jättää tilaamatta,suurempi määrä,kiusaus syödä kaikki kerralla,nimittäin jos meinaa laihtua 😐

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Meinaatko että pipsalla on sitten niitä muuten kotona aina vain yksi kappale? Valoja päälle...

      Poista
    2. No tietäähän sen näkemättäkin.

      Poista
    3. Pipsahan ei ole makuri joten ei varmasti halua tilata suurta määrää kerralla.

      Poista
    4. Kiitos vaan, ostan niitä sitten kaupasta kun sellainen fiilis tulee. :) En viitti täyttää jääkaappia niillä. :D

      Poista
  9. Kyllähän sitä salsajauhelihaa voi valmistaa vaikka 2x päivässä. Jos Pipsa on rec hyväksi todennut, niin eipä se haittaa, jos sitä päivittäin syö. Taas vaan negat palautetta tarkoituksena mollata toisen onnistumista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oletan, että suurimmalla osalla ei ole tarve mollata Pipsan onnistumista, vaan kritisoida syödyn lihan määrää, joka ylittää rajusti kaikki suositukset.

      Poista
    2. Minusta kaikki lihansyönti ja eläinten hyväksikäyttö on väärin, mutta en juokse saarnaamassa kaduilla tai kommenttibokseissa asiasta. Viisautta on myös hyväksyä muiden valinnat. Tuskin itsekkään syöt täysin suositusten mukaan. Toinen keskustelu onkin sitten, että ovatko nämä suositukset aina kuitenkaan se paras vaihtoehto.

      Poista
  10. Huvittavaa että normaalipainoiset kehuvat syövänsä sitä sun tätä eivätkä ota huomioon että Pipsa on vieläkin ylipainoinen,jonka oikeesti kannattaisi tsekata ruokalista uusiksi laihtuakseen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Unohdat, että se on jo tsekattu siitä mitä se on aikoinaan ollut ja on todellakin parempi. Voisithan sä neuvoa miten mun pitäisi syödä päivän aikana että olisi sitten hyvä. :)

      Poista
    2. En mä lähde sua neuvomaan 😃 Aikuinen ihminen tietää mitä suuhunsa laittaa jos haluaa laihtua.Netti on täynnä neuvoja jos ei itse käsitä.

      Poista
    3. Juu, tietenkin siellä on neuvoja mutta se vain kuulosti että olisit mielelläsi antanut neuvoja. :)

      Poista